tykkelse på overkroppen, hvordan?

[Down and coming]

Treningsbenk funker fett =)

[vidart]

Hva med å kjøpe brukt? Spesielt på vektskiver kan det være mye penger å spare på dette.. Stenger, manualer og vektskiver blir minimalt slitt, selv etter mye bruk, så det kan være gode muligheter for å spare litt penger her..
Ang. tykkelse på overkroppen; baseøvelser, markløft, benkpress, roing, chins(kroppshevinger), dips etc..
Knebøy tar ikke direkte på overkroppen, men man vil nok få bedre effekt av treningen på overkroppen dersom man også trener knebøy..

[_Tes_]

 TTT(Ting Tar Tid) hehe

[gasp]

pullups med bredt grep

[Schultz-]

Tren mye bryst, hjalp meg liksom, gjerne benk! det øker volumet