ustabil når det gjelder baseøvelser??

[Lastinline]

Heisann..

Er så dritt lei åssen det svinger opp og ned med mark og knebøy, ene uka trener jeg med 180X7 i mark mens andre uka sliter jeg med 5X160 og det samme gjelder bøyen!! hva kan være grunnen til dette?? synes det svinger så ille!! Tok 215kg i mark forrige uke mens idag så klarte jeg 160X4 såvidt det var...skjønner ingenting!

[bjørn`]

Hvordan er matinntaket ditt?

[Lastinline]

mat og væske inntaket er i boks... spiser som en helt og drikker vann som en hest!

[bergan01]

mat og væske inntaket er i boks... spiser som en helt og drikker vann som en hest!

Du bør begynne å tenke på periodisering, les artiklene til Børge Fagerli.
Hvis du løfter grisetungt en uke i bøy, benk eller mark. Kan det gå en til tre uker før du er i samme form. Dette går på formtopping, overkompensasjon o.l treningsprinsipper. Kroppen trenger lenger innhentingstid jo mer du belaster den, spesielt i tunge baseøvelser.

[Unforgiven]

er du alltid opplagt når du trener? husker du og få i rikelig med energi før trening? btw. hvorfor postet i strongman?