Trenger hjelp til kosthold i forhold til trening!

[oddithebody]

Hei!
Lurer på om dere kan komme med noen forslag til hvilken mat som kan passe meg best? Jeg trener to-tre ganger i uka, varierer mellom styrke og kondis, men samtidig sliter jeg med å få i meg bra nok med mat i løpet av dagen. Så da lurer jeg på hvilken mat gir meg mest energi i forhold til trening?
Evt.linker til sider hvor jeg kan lese kan også ver til stor hjelp :-)

[lolvik]

Feil del av forumet.
Ingen informasjon om deg. (vekt, høyde, fettprosent, alder, aktivitetsnivå)
Ingen informasjon om nåværende kosthold.

Men for all del, vil du bare ha kcal, drikk olje eller spis nøtter.