Skrevet av Emne: Hjelp! (Lest 2762 ganger)

yeahbuddy3614 · « : 15. februar 2015, 20:52 »

http://www.olympiatoppen.no/fagavdelinger/trening/hurtighet/fagartikler/Fotballhurtighet/media3800.media
SIDE 27

Noen som har en anelse om hvor lenge pausen mellom spurtene er, når man tar utgangspunkt i formelen: P=1:30m? For dem så ikke ha noen erfaring rundt spurttrening, så pleier pausene å være på et par til noen minutter ved 40m-spurter. what

yeahbuddy3614 · « **#1 :** 15. februar 2015, 21:08 »

Bare glem det, jeg er visst en jævla idiot. 1:30m er jo såklart 90s.....

anorakk · « **#2 :** 15. februar 2015, 21:19 »

SFV · « **#3 :** 15. februar 2015, 21:54 »

1:30 minutt = 60 sekunder / 30 = 2 sekunder. Du skal ha 2 sekunder pause mellom hver sprint.

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt