Sentrert forbrenning?

[PerryMan]

Hei.

Jeg har på rundt 5 måneder gått ned 22kg fra 86kg --> 64kg. Er mektig fornøyd med meg selv.  Armene er ikke noe jeg tenker på, har bittelitt "bitchtits" fortsatt, men det går vekk når skinnet strammer seg opp.  MEN, så kommer mitt store problem. Jeg er født med breie hofter, det er ikke noe jeg kan gjøre noe med - men jeg føler at "kjærlighetshåndtakene" aldri gir slipp. Ikke for å skryte, men føler jeg har en kjempe kropp, bortsett fra midtdelen.

Derfor lurer jeg på om det er på noen måte mulig å sentrere forbrenningen og få vekk sideflesket som jeg hater så inderlig?

Hadde vært kjempe fint med noen konstruktive svar, så jeg kan bli "ferdig" til beachsesongen starter.

tyty <3

[Mariann]

No affens, men er du gutt eller jente??
Vanskelig å tolke....

"Kjærlighetshåndtakene"...= minner meg om jente
"Bitchtits"= minner meg om en gutt.....

Men det går ikke an å punktslanke seg. Du får bare være flink med kosthold og trening. mageøvelser vil jo stramme opp litt, men hjelper lite hvis det er mye fett utenpå...

Mariann...

[proteingutn]

Har en mistanke om at det er en dude..
Men stemmer nok som MariannF her sier, kosthold og trening er det som må til.. Kanskje mekke litt på kcal-inntaket ditt så du spiser litt mindre karbs og litt mer protein i stedet for.. Kan hjelpe det..

[PerryMan]

Men i.. haha

Ja, jeg er mann! *Sitter å ser på forumnavnet, "PerryMan"*

Angående "kjærlighetshåndtak", vil du jeg skal kalle det "fleskebergene på siden av magen"?? hehe. Vet ikke hva annet jeg skal kalle det.

Forøvrig takk for svar! Får vel bare kjøre på med mer jogging og kaffe da. Ordner seg til slutt, er det ikke det man sier??

<3

[Zoria]

Men i.. haha

Får vel bare kjøre på med mer jogging og kaffe da. Ordner seg til slutt, er det ikke det man sier??

<3

Kaffen har nok en ganske beskjeden virkning med mindre du drikker ekstremt store mengder. Er nok kostholdet under sett under ett som betyr noe for forbrenningen i det store og hele. For mer tips til effektiv fettforbrenning så vil jeg anbefale deg å lese sticky-trådene i dette underforumet.

[PerryMan]

Takk for tipset om sticky tråden.

Angående kaffe så har jeg iallefall lest flere steder at hvis man drikker 5-6 kopper om dagen kan dette gi økning av forbrenning med opptil 200 kilocalorier/dagen. Ikke nok med det, man får jo energi!

Snakket en del med treningsveilederen min i dag, angående  temaet "sentret forenning" ,og han sa at alt som hjelper er kondisjonstrening, kondisjonstrening og kondisjonstrening.  For ikke å nevne kondisjonstrening.  Setter opp et nytt program i morgen som går på mage og kondisjon.

Magen skal nok være klar til badesesonger begynner! 

Med vennlig hilsen
Per-Magnus

[HotWheels]

Er nok desverre ingenting som heter sentrert forbrenning... Kroppen tar energien jevnt over over alt... Men ofte så har menn og kvinner ulike problemområder, der menn ofte sliter med magen, og kvinner gjerne har problemer med både mage,rumpe og lår.... Er nok bare å være tålmodig en stund til, og se enda mer forsvinne..