Fullkroppsprogram 4 dager i uken?

[mbg]

Hei!

Kan man trene ett fullkroppsprogram på følgende måte.
Man-ons-fre-søn
så neste uke:
tir-tor-lør

også starte igjen på mandag, eller blir det for tøft for kroppen?

[Ryū]

spørs på hvor hardt du trener, hvor mange sett det er, hvor mange øvelser, om du sover og spiser nok, osv. hvordan ser programmet ut?

[mbg]

Tenkte mellom 5-7 øvelser og noe ala 3x10 eller 3x8 med fokus på baseøvelser
Selveprogrammet har jeg ikke satt opp ennå. Trene en 2-splitt nå, men føler jeg øker lite i styrke og volum av dette, i forhold til hva jeg har hatt av resultater på fullkropp før