Hva med mineraler og vitaminer?

[bokkle]

 Jeg er mer opptatt av mineraler og vitaminer, har hatt veldig bra resultat etter at jeg begynte å ta hårmineralanalyse og tatt mineraler ut i fra mine egne ubalanser som den viste. 

Er det noen andre som er nøye med å få i seg de rette mineralene/vit. for hver enkelt individ ?
Det er tross alt bygge steinene i kroppen vår.

[UpAndComming]

Tar tilskudd av dette ja, men aldri tatt noen analyse av hva jeg virkelig trenger.

[bokkle]

For meg så har det hjulpet for:

- Holder meg frisk, ble lett forkjølet før

-  Bra for skader, før klarte jeg ikke trene pga. skader.

- Har jevn bra form på trening

- Bra for protein syntesen

- Bedre restusjon

- Har hatt bra framgang i styrke i det siste, har trent i 11 år, er styrkeløfter.

[25årstrening]

Etter min mening er det liten tvil om at noen mineraler og vitaminer er så essensielle at folk som trener hardt bør ta tilskudd av disse. Personlig erfaring stemmer veldig godt med de forskningsresultatene som peker på at Zink, magnesium og B6 øker testo-nivået. Tar ogsp ekstra vitamin C.