Deffinere

[Sjakkis]

Jeg hart trent mye i vinter, veier nå sirka 93 kg i netto.
Planen er å prøve å deffe litt nå til feiren i juli.
Har akkurat begynt å jobbe, så ved dette ahr aktivitets niået mitt økt en god del.
Kan dette sammen med det at jeg kutter ned littegrann på karbs gjøre at jeg går ned i fett?
Gidder ikke telle kalorier, men nå skal jeg ikke på scene heller...
takk for hjelp:)

[Sjakkis]

Ja! dette er en utmerket måte å gjøre det på! Stå på!!

[Ryū]

Jeg hart trent mye i vinter, veier nå sirka 93 kg i netto.
Planen er å prøve å deffe litt nå til feiren i juli.
Har akkurat begynt å jobbe, så ved dette ahr aktivitets niået mitt økt en god del.
Kan dette sammen med det at jeg kutter ned littegrann på karbs gjøre at jeg går ned i fett?
Gidder ikke telle kalorier, men nå skal jeg ikke på scene heller...
takk for hjelp:)

spis mindre, og du vil gå ned i vekt.

[Riinoo]

greit å vite hvor mye kcals du får i deg, å kutte karbs er bare kutte ut et av næringsemnene som gir deg kalorier - ikke noe stort mer magisk enn det