Skrevet av Emne: Marianne´s logg! - Bilder  (Lest 54796 ganger)

Utlogget Rocky5

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 88
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 88

  • Preparing for Cleansing
Sv: Majannes vei til SK2011 NYE bilder s.10
« #150 : 14. mai 2011, 23:11 »
Bra bra, hehe ja vi får se! Du får sikkert en fin en Cheesy
Its not about how hard you can hit. Its about how hard you can get hit and keep moving forward. How much you can take and keep moving forward. Thats how winning is done.

TRENING:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=109071.msg1629741;topicseen#new

Utlogget MarianneD

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 356
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 356

Sv: Majannes vei til SK2011 NYE bilder s.10
« #151 : 14. mai 2011, 23:15 »
Bra bra, hehe ja vi får se! Du får sikkert en fin en Cheesy
Sånn som din!  Cool

Utlogget MarianneD

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 356
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 356

Sv: Majannes vei til SK2011 NYE bilder s.10
« #152 : 14. mai 2011, 23:32 »
For noen dager siden så leste jeg en tråd om boler-mage! Det fikk meg til å tenke på min mage etter et måltid på PF  Tongue Den er helt syk, ser ut som at jeg skal føde snart. Det var egentlig grunnen til bildene jeg tok tidligere idag. Nå har dere sett et tom-mage bilde, nå kommer et etter-PeriodiskFaste-måltidsbilde!
Værsågod å le  Wink

Dagens fór: (Jeg har forresten en slags refeed idag, tenkte jeg skulle få i meg litt ekstras idag, men aner ikke hvor jeg ligger på kaloriene, så må skrive opp her og se hvordan jeg ligger an)

Frokost kl 12.30
Salat, tomat, agurk, paprika, mais, feta, 3 skiver kyllingfillet-pålegg 100 kcal

Middag mellom 20.30-23.00 (Tok litt tid å få ned alt Tongue )
Dette ble en liten hjemmelaga pizza og en salat:
1 pk karbonadedeig 400 kcal
1 glutenfri pizzabunn fra sverige 450 kcal
1 boks hakkede tomater 100 kcal
Ost 100 kcal
Div.Salat, tomat, agurk, paprika, mais, feta, tacosaus 100 kcal
Noen biter smågodt  Grin 200 kcal
2 spiseskjeer lett-is 50 kcal

Totalt: 1500 kcal!
Shit, det ble alt for lite for en refeed! Tongue og nå er jeg stappmett  Huh

Jaja, her er bildet av mett mage Tongue

Utlogget Rocky5

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 88
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 88

  • Preparing for Cleansing
Sv: Majannes vei til SK2011 NYE bilder s.10
« #153 : 15. mai 2011, 00:17 »
Hahahahaha, den magen var noe for seg selv etter mette kostholdet ditt.

Sånn som din!  Cool
Takk  Cool
Its not about how hard you can hit. Its about how hard you can get hit and keep moving forward. How much you can take and keep moving forward. Thats how winning is done.

TRENING:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=109071.msg1629741;topicseen#new

Utlogget MarianneD

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 356
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 356

Sv: Majannes vei til SK2011 NYE bilder s.10
« #154 : 15. mai 2011, 00:24 »
Haha ja den blir jo helt syk  >Cheesy

Utlogget MarianneD

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 356
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 356

Sv: Majannes vei til SK2011 NYE bilder s.10
« #155 : 15. mai 2011, 17:50 »
Tatt et bilde av ryggen idag. Kan ikke akkurat si at den imponerer.. Vet ikke om jeg ser noe særlig forskjell fra det bildet på side 2 eller hvor det er. Eneste som var ok her var jo framre delta som stikker opp Tongue

Utlogget Rocky5

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 88
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 88

  • Preparing for Cleansing
Sv: Majannes vei til SK2011 NYE bilder s.10 og 11
« #156 : 15. mai 2011, 18:35 »
Bra bra Cheesy Men ikke for å være slem, men du bør trene litt på posering. Du har en veldig veltrent og sexy kropp. Det er posering som hviser den  bra eller dårlig. Jeg selv har hatt mine dårlige poseringer. hahaha
Du bør være imponert over ryggen.
Its not about how hard you can hit. Its about how hard you can get hit and keep moving forward. How much you can take and keep moving forward. Thats how winning is done.

TRENING:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=109071.msg1629741;topicseen#new

Utlogget MarianneD

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 356
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 356

Sv: Majannes vei til SK2011 NYE bilder s.10 og 11
« #157 : 15. mai 2011, 18:39 »
Hehe, jupp det er vanskelig..
Men takk  Smiley

Utlogget MarianneD

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 356
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 356

Sv: Majannes vei til SK2011 NYE bilder s.10 og 11
« #158 : 15. mai 2011, 22:54 »
Dagens: Bryst&Triceps:

Benk:
20 kg 1x12
25 kg 1x12
32,5 kg 3x12
Benk manual m/twist:
15 kg pr hantel 3x8
Pushups mot benk:
3x10
Smalbenk:
25 kg 3x12 (Lett??)
Scullcrushers:
15 kg 3x10
Tate press:
6kg pr hantel 1x12, 1x10, 1x9  Tongue

Kommentar: Haha, sliten på slutten der ja, ble bare dårligere og dårligere Tongue Litt usikker på om smalbenk var lett eller ikke! Første gang jeg tok det, i hele mitt liv, var jo sist gang, så tror egentlig bare det er derfor det føles merkelig.. For syns kanskje ikke egentlig at det var så tungt selve øvelsen.. Hehe, får prøve å legge på mer neste gang Smiley

Mat:

Frokost 12.30 (13,5 timers faste)
1 eple 50 kcal
1 liten skyr 100 kcal
1 stor skyr 150 kcal
Salat, tomat, agurk, paprika, ost, feta, olje, tacosaus 150 kcal

Brunsj kl 15.00
Smoothie med hvetegress 150 kcal
200 kcal Lett is


Lunsj 19.30
2 knekkebrød med 4 skiver kylling 200 kcal
1 eple 50 kcal

Middag 22.30
3 kylling/kalkun ostepølser 400 kcal
Salat, tomat, paprika, agurk, mais, fetaost, ketchup mindre sukker 150 kcal

Totalt: 1450 kalorier

Åh hva skjer med at jeg ikke klarer å komme opp i kalorier for tiden da?! :/ Er jo egentlig mett, så får se hva jeg finner på..

Utlogget BF/AF-2013

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 317
  • Honnør: 300
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 317

  • Musklene mine kan ikke telle, og eier ikke fornuft
Sv: Majannes vei til SK2011 NYE bilder s.10 og 11
« #159 : 15. mai 2011, 23:04 »

Åh hva skjer med at jeg ikke klarer å komme opp i kalorier for tiden da?! :/ Er jo egentlig mett, så får se hva jeg finner på..


Hei søta!  Cheesy
Flotte bilder du legger ut!  Smiley

Jeg synes du skal finne på litt makrell i tomat jeg!
Men jeg kanskje litt rar for jeg tror nemlig at makrell i tomat kan løse alle verdens problemene Grin
NAIV DOPFRI WANNABE KRÅPPSBYGGER!

Trenings og bildelogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=104819.0
FTW!!!

Utlogget steele

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 522
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 522

  • Morrapose
Sv: Majannes vei til SK2011 NYE bilder s.10 og 11
« #160 : 15. mai 2011, 23:06 »

Hei søta!  Cheesy
Flotte bilder du legger ut!  Smiley

Jeg synes du skal finne på litt makrell i tomat jeg!
Men jeg kanskje litt rar for jeg tror nemlig at makrell i tomat kan løse alle verdens problemene Grin

Lenge leve sukkeret i tomatsausen! Cheesy

Utlogget MarianneD

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 356
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 356

Sv: Majannes vei til SK2011 NYE bilder s.10 og 11
« #161 : 15. mai 2011, 23:07 »

Hei søta!  Cheesy
Flotte bilder du legger ut!  Smiley

Jeg synes du skal finne på litt makrell i tomat jeg!
Men jeg kanskje litt rar for jeg tror nemlig at makrell i tomat kan løse alle verdens problemene Grin
Tusen takk for det  Grin
Haha, åh, i vinter fikk jeg helt dilla på makrell i tomat! Spiste en boks hver dag. Så måtte tilslutt bestemme meg for at det skulle helt ut av kostholdet mitt  Grin Men, nam, er så godt da  :Smiley
Lenge leve sukkeret i tomatsausen! Cheesy
Ja er vel no med det som er grunnen til at jeg slutta med det  dry  Cheesy

Utlogget BF/AF-2013

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 317
  • Honnør: 300
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 317

  • Musklene mine kan ikke telle, og eier ikke fornuft
Sv: Majannes vei til SK2011 NYE bilder s.10 og 11
« #162 : 15. mai 2011, 23:12 »
Lenge leve sukkeret i tomatsausen! Cheesy

Tusen takk for det  Grin
Haha, åh, i vinter fikk jeg helt dilla på makrell i tomat! Spiste en boks hver dag. Så måtte tilslutt bestemme meg for at det skulle helt ut av kostholdet mitt  Grin Men, nam, er så godt da  :Smiley Ja er vel no med det som er grunnen til at jeg slutta med det  dry  Cheesy

Tzzz...
2,9g pr 100g

Det er sikkert mer sukker i tacosausen!
Det er sikkert mer sukker i knekkebrøene!
osv.
Men ingen av den gode omega'en! Wink
NAIV DOPFRI WANNABE KRÅPPSBYGGER!

Trenings og bildelogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=104819.0
FTW!!!

Utlogget MarianneD

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 356
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 356

Sv: Majannes vei til SK2011 NYE bilder s.10 og 11
« #163 : 15. mai 2011, 23:14 »
Tacosausen er ikke så ille med tanke på kaloriene, der er makrellen litt verre Tongue
Men ja, omegaen skal den ha, den er viktig  Grin

Utlogget BF/AF-2013

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 317
  • Honnør: 300
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 317

  • Musklene mine kan ikke telle, og eier ikke fornuft
Sv: Majannes vei til SK2011 NYE bilder s.10 og 11
« #164 : 15. mai 2011, 23:16 »
Tacosausen er ikke så ille med tanke på kaloriene, der er makrellen litt verre Tongue
Men ja, omegaen skal den ha, den er viktig  Grin


Totalt: 1450 kalorier

Åh hva skjer med at jeg ikke klarer å komme opp i kalorier for tiden da?! :/ Er jo egentlig mett, så får se hva jeg finner på..

 Wink
NAIV DOPFRI WANNABE KRÅPPSBYGGER!

Trenings og bildelogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=104819.0
FTW!!!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!