Marianne´s logg! - Bilder

[Rocky5]

Bra bra, hehe ja vi får se! Du får sikkert en fin en

[MarianneD]

Bra bra, hehe ja vi får se! Du får sikkert en fin en

Sånn som din! 

[MarianneD]

For noen dager siden så leste jeg en tråd om boler-mage! Det fikk meg til å tenke på min mage etter et måltid på PF  Den er helt syk, ser ut som at jeg skal føde snart. Det var egentlig grunnen til bildene jeg tok tidligere idag. Nå har dere sett et tom-mage bilde, nå kommer et etter-PeriodiskFaste-måltidsbilde!
Værsågod å le 

Dagens fór: (Jeg har forresten en slags refeed idag, tenkte jeg skulle få i meg litt ekstras idag, men aner ikke hvor jeg ligger på kaloriene, så må skrive opp her og se hvordan jeg ligger an)

Frokost kl 12.30
Salat, tomat, agurk, paprika, mais, feta, 3 skiver kyllingfillet-pålegg 100 kcal

Middag mellom 20.30-23.00 (Tok litt tid å få ned alt )
Dette ble en liten hjemmelaga pizza og en salat:
1 pk karbonadedeig 400 kcal
1 glutenfri pizzabunn fra sverige 450 kcal
1 boks hakkede tomater 100 kcal
Ost 100 kcal
Div.Salat, tomat, agurk, paprika, mais, feta, tacosaus 100 kcal
Noen biter smågodt  200 kcal
2 spiseskjeer lett-is 50 kcal

Totalt: 1500 kcal!
Shit, det ble alt for lite for en refeed! og nå er jeg stappmett 

Jaja, her er bildet av mett mage

[Rocky5]

Hahahahaha, den magen var noe for seg selv etter mette kostholdet ditt.

Sånn som din! 

Takk 

[MarianneD]

Haha ja den blir jo helt syk  >

[MarianneD]

Tatt et bilde av ryggen idag. Kan ikke akkurat si at den imponerer.. Vet ikke om jeg ser noe særlig forskjell fra det bildet på side 2 eller hvor det er. Eneste som var ok her var jo framre delta som stikker opp

[Rocky5]

Bra bra Men ikke for å være slem, men du bør trene litt på posering. Du har en veldig veltrent og sexy kropp. Det er posering som hviser den  bra eller dårlig. Jeg selv har hatt mine dårlige poseringer. hahaha
Du bør være imponert over ryggen.

[MarianneD]

Hehe, jupp det er vanskelig..
Men takk 

[MarianneD]

Dagens: Bryst&Triceps:

Benk:
20 kg 1x12
25 kg 1x12
32,5 kg 3x12
Benk manual m/twist:
15 kg pr hantel 3x8
Pushups mot benk:
3x10
Smalbenk:
25 kg 3x12 (Lett??)
Scullcrushers:
15 kg 3x10
Tate press:
6kg pr hantel 1x12, 1x10, 1x9 

Kommentar: Haha, sliten på slutten der ja, ble bare dårligere og dårligere Litt usikker på om smalbenk var lett eller ikke! Første gang jeg tok det, i hele mitt liv, var jo sist gang, så tror egentlig bare det er derfor det føles merkelig.. For syns kanskje ikke egentlig at det var så tungt selve øvelsen.. Hehe, får prøve å legge på mer neste gang

Mat:

Frokost 12.30 (13,5 timers faste)
1 eple 50 kcal
1 liten skyr 100 kcal
1 stor skyr 150 kcal
Salat, tomat, agurk, paprika, ost, feta, olje, tacosaus 150 kcal

Brunsj kl 15.00
Smoothie med hvetegress 150 kcal
200 kcal Lett is


Lunsj 19.30
2 knekkebrød med 4 skiver kylling 200 kcal
1 eple 50 kcal

Middag 22.30
3 kylling/kalkun ostepølser 400 kcal
Salat, tomat, paprika, agurk, mais, fetaost, ketchup mindre sukker 150 kcal

Totalt: 1450 kalorier

Åh hva skjer med at jeg ikke klarer å komme opp i kalorier for tiden da?! :/ Er jo egentlig mett, så får se hva jeg finner på..

[BF/AF-2013]

Åh hva skjer med at jeg ikke klarer å komme opp i kalorier for tiden da?! :/ Er jo egentlig mett, så får se hva jeg finner på..

Hei søta! 
Flotte bilder du legger ut! 

Jeg synes du skal finne på litt makrell i tomat jeg!
Men jeg kanskje litt rar for jeg tror nemlig at makrell i tomat kan løse alle verdens problemene

[steele]

Hei søta! 
Flotte bilder du legger ut! 

Jeg synes du skal finne på litt makrell i tomat jeg!
Men jeg kanskje litt rar for jeg tror nemlig at makrell i tomat kan løse alle verdens problemene

Lenge leve sukkeret i tomatsausen!

[MarianneD]

Hei søta! 
Flotte bilder du legger ut! 

Jeg synes du skal finne på litt makrell i tomat jeg!
Men jeg kanskje litt rar for jeg tror nemlig at makrell i tomat kan løse alle verdens problemene

Tusen takk for det  
Haha, åh, i vinter fikk jeg helt dilla på makrell i tomat! Spiste en boks hver dag. Så måtte tilslutt bestemme meg for at det skulle helt ut av kostholdet mitt   Men, nam, er så godt da  :

Lenge leve sukkeret i tomatsausen!

Ja er vel no med det som er grunnen til at jeg slutta med det   

[BF/AF-2013]

Lenge leve sukkeret i tomatsausen!

Tusen takk for det  
Haha, åh, i vinter fikk jeg helt dilla på makrell i tomat! Spiste en boks hver dag. Så måtte tilslutt bestemme meg for at det skulle helt ut av kostholdet mitt   Men, nam, er så godt da  : Ja er vel no med det som er grunnen til at jeg slutta med det   

Tzzz...
2,9g pr 100g

Det er sikkert mer sukker i tacosausen!
Det er sikkert mer sukker i knekkebrøene!
osv.
Men ingen av den gode omega'en!

[MarianneD]

Tacosausen er ikke så ille med tanke på kaloriene, der er makrellen litt verre
Men ja, omegaen skal den ha, den er viktig 

[BF/AF-2013]

Tacosausen er ikke så ille med tanke på kaloriene, der er makrellen litt verre
Men ja, omegaen skal den ha, den er viktig 

Totalt: 1450 kalorier

Åh hva skjer med at jeg ikke klarer å komme opp i kalorier for tiden da?! :/ Er jo egentlig mett, så får se hva jeg finner på..