Treningsforum > Bilder > Bilder av Medlemmene > Emne: Maries trenings- og bildelogg
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Maries trenings- og bildelogg  (Lest 99664 ganger)

Utlogget Mini Arnold

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 465
  • Honnør: 33
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 465

Sv: Maries trenings- og bildelogg
« #240 : 27. november 2011, 20:39 »
Sitat fra: Mariebrawo på 27. november 2011, 20:37
Eeey, jeg prøver å være sunn her Sad
Cheesy Cheesy
Sunt er best om man vil ha resultater !
Loggført
18 år,180 høy (94 mod.)
84-85 kg morgenvekt
Løft:
Benkpress :130(1RM) / 110*5rep*3set
Markløft: 180
Legpress 320
Knebøy 130 * 8 (155 kg 1RM)

60m - 7,5 sek
100m - 12,0 sek
1000m - 3:14min
100m svømming 1,27min

Bildelogg : http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=108496.msg1619438;topicseen#new



I dont wanna be the man in the crowd... I wanna be the man on the top of the crowd !


bodybuilding isnt 90 minutes in the gym....it's a lifestyle


Haters are just confused admirers

Utlogget Mariebrawo

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 268
  • Honnør: 26
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 268

Sv: Maries trenings- og bildelogg
« #241 : 27. november 2011, 20:40 »
Sitat fra: Mini Arnold på 27. november 2011, 20:39
Sunt er best om man vil ha resultater !

Ja. Er jo egentlig enig med dere to. Sånn innerst inne Cheesy Sykt bra form på deg nå, btw! Sier det her, jeg. Ehe Tongue
Loggført

Utlogget Mini Arnold

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 465
  • Honnør: 33
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 465

Sv: Maries trenings- og bildelogg
« #242 : 27. november 2011, 20:53 »
Sitat fra: Mariebrawo på 27. november 2011, 20:40
Ja. Er jo egentlig enig med dere to. Sånn innerst inne Cheesy Sykt bra form på deg nå, btw! Sier det her, jeg. Ehe Tongue

Takk for det!.. (bare tok det som en selvfølge at det var til meg? hehe ! )
Loggført
18 år,180 høy (94 mod.)
84-85 kg morgenvekt
Løft:
Benkpress :130(1RM) / 110*5rep*3set
Markløft: 180
Legpress 320
Knebøy 130 * 8 (155 kg 1RM)

60m - 7,5 sek
100m - 12,0 sek
1000m - 3:14min
100m svømming 1,27min

Bildelogg : http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=108496.msg1619438;topicseen#new



I dont wanna be the man in the crowd... I wanna be the man on the top of the crowd !


bodybuilding isnt 90 minutes in the gym....it's a lifestyle


Haters are just confused admirers

Utlogget Mariebrawo

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 268
  • Honnør: 26
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 268

Sv: Maries trenings- og bildelogg
« #243 : 27. november 2011, 20:54 »
Sitat fra: Mini Arnold på 27. november 2011, 20:53
Takk for det!.. (bare tok det som en selvfølge at det var til meg? hehe ! )

Ja, tør jeg spørre hvem ellers? Cheesy
Loggført

Utlogget Mini Arnold

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 465
  • Honnør: 33
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 465

Sv: Maries trenings- og bildelogg
« #244 : 27. november 2011, 21:07 »
Sitat fra: Mariebrawo på 27. november 2011, 20:54
Ja, tør jeg spørre hvem ellers? Cheesy
HEHEHE ! Cheesy
Loggført
18 år,180 høy (94 mod.)
84-85 kg morgenvekt
Løft:
Benkpress :130(1RM) / 110*5rep*3set
Markløft: 180
Legpress 320
Knebøy 130 * 8 (155 kg 1RM)

60m - 7,5 sek
100m - 12,0 sek
1000m - 3:14min
100m svømming 1,27min

Bildelogg : http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=108496.msg1619438;topicseen#new



I dont wanna be the man in the crowd... I wanna be the man on the top of the crowd !


bodybuilding isnt 90 minutes in the gym....it's a lifestyle


Haters are just confused admirers

Utlogget Mariebrawo

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 268
  • Honnør: 26
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 268

Trening 28/11-11
« #245 : 28. november 2011, 19:52 »
Økt 1: På skolen. Elefantball og sirkeltrening. Høye kneløft på tjukkas, mye mage, armhevinger, tåhev, knebøy, spensthopp osv. 2 runder.

Økt 2: Overkropp.
Oppvarming: 16 minutter ellipse

Skråbenk med hantler
15x12,5kg
12x12,5kg
6x25kg
5x25kg
5x25kg

Flyes (apparat)
10x34kg
10x52kg
10x52kg
10x52kg
Kommentar: øke neste økt.

Skulderpress (stående)
12x6kg
8x8kg
6x15kg
7x15kg
6x15kg

Sidehev (stående)
10x5kg
8x5kg
8x8kg
7x8kg
7x8kg

Bakside skuldre i kabel
7x9kg
6x9kg
6x9kg

Chins med vektavlastning
8x36kg vektavlastning
5x30kg
5x30kg
Kommentar: kan noen komme å gi meg litt ryggmotivasjon? Jeg liker virkelig ikke å trene rygg, og er dermed ganske svekling der.

Supersett biecepscurl og press-down i kabel

Bieceps:
10x43kg
9x43kg
9x43kg

Triceps:
3x12repsx50kg

Varighet på økt: 1t 20min
Kommentar: Digg økt. Jeg elsker styrketrening. Fikk økt på et par øvelser i dag, også. Det er godt å kjenne at styrken bedrer seg.

I tillegg skjedde det noe litt gøy på trening i dag, og. Var en som kom traskende bort til meg og sa han hadde sett meg trene der mye, og spurte om jeg trente til noe spesielt. Han var litt imponeeert, og det var jo litt gøøøy, da! Motiverende i alle fall.

Cheesy Cheesy Et lite bilde fra dagen.
Loggført

Utlogget Marjepie

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 56
  • Honnør: 2
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 56

Sv: Maries trenings- og bildelogg
« #246 : 28. november 2011, 19:57 »
Sitat fra: Mariebrawo på 28. november 2011, 19:52
Økt 1: På skolen. Elefantball og sirkeltrening. Høye kneløft på tjukkas, mye mage, armhevinger, tåhev, knebøy, spensthopp osv. 2 runder.

Økt 2: Overkropp.
Oppvarming: 16 minutter ellipse

Skråbenk med hantler
15x12,5kg
12x12,5kg
6x25kg
5x25kg
5x25kg

Flyes (apparat)
10x34kg
10x52kg
10x52kg
10x52kg
Kommentar: øke neste økt.

Skulderpress (stående)
12x6kg
8x8kg
6x15kg
7x15kg
6x15kg

Sidehev (stående)
10x5kg
8x5kg
8x8kg
7x8kg
7x8kg

Bakside skuldre i kabel
7x9kg
6x9kg
6x9kg

Chins med vektavlastning
8x36kg vektavlastning
5x30kg
5x30kg
Kommentar: kan noen komme å gi meg litt ryggmotivasjon? Jeg liker virkelig ikke å trene rygg, og er dermed ganske svekling der.

Supersett biecepscurl og press-down i kabel

Bieceps:
10x43kg
9x43kg
9x43kg

Triceps:
3x12repsx50kg

Varighet på økt: 1t 20min
Kommentar: Digg økt. Jeg elsker styrketrening. Fikk økt på et par øvelser i dag, også. Det er godt å kjenne at styrken bedrer seg.

I tillegg skjedde det noe litt gøy på trening i dag, og. Var en som kom traskende bort til meg og sa han hadde sett meg trene der mye, og spurte om jeg trente til noe spesielt. Han var litt imponeeert, og det var jo litt gøøøy, da! Motiverende i alle fall.

Cheesy Cheesy Et lite bilde fra dagen.

du ser bare helt fantastisk ut Cheesy arti når folk kommer bort sånn, det er kjempe motiverende man får en ekstra liten puff , det er alltid litt ekstra morro Cheesy  stå på du er super duper flink! Cheesy
Loggført
Tidligere nick på tf: Miemarie

Tidligere perser 2006, 2007,2008,2009:
Benk 60 kg   Med skjorte 75 kg
knebøy 75 kg
Markløft 85 kg
-----------------------
Trener på Avancia Sport Center Smiley
Målet er å se veltrent ut å litt til, er ei jente som ikke er redd for å få muskler på kroppen Wink

Utlogget Mariebrawo

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 268
  • Honnør: 26
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 268

Sv: Maries trenings- og bildelogg
« #247 : 28. november 2011, 19:59 »
Sitat fra: Marjepie på 28. november 2011, 19:57
du ser bare helt fantastisk ut Cheesy arti når folk kommer bort sånn, det er kjempe motiverende man får en ekstra liten puff , det er alltid litt ekstra morro Cheesy  stå på du er super duper flink! Cheesy

Tusen takk! Ja, skjer ikke så ofte for meg, så det var litt gøy. Litt flaut og, kanskje, men Cheesy Hihi.
Loggført

Utlogget sandraerf

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 439
  • Honnør: 20
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 439

Sv: Maries trenings- og bildelogg
« #248 : 28. november 2011, 20:00 »
Knallbra økt! Cool Looking good aswell Cheesy
Loggført
Bikinifitness 2014

Utlogget Liinnii

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 735
  • Honnør: 74
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 735

Sv: Maries trenings- og bildelogg
« #249 : 28. november 2011, 20:01 »
sterk!
Loggført
‎"the results you achieve will be in direct proportion to the effort you apply"

Bilde og treningslogg

Utlogget Mariebrawo

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 268
  • Honnør: 26
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 268

Sv: Maries trenings- og bildelogg
« #250 : 28. november 2011, 20:03 »
Sitat fra: thesandy på 28. november 2011, 20:00
Knallbra økt! Cool Looking good aswell Cheesy

Tusentusen takk Grin Grin

Sitat fra: Liinnii på 28. november 2011, 20:01
sterk!

takk, i ligemåde Wink
Loggført

Utlogget Marjepie

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 56
  • Honnør: 2
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 56

Sv: Maries trenings- og bildelogg
« #251 : 28. november 2011, 20:09 »
Sitat fra: Mariebrawo på 28. november 2011, 19:59
Tusen takk! Ja, skjer ikke så ofte for meg, så det var litt gøy. Litt flaut og, kanskje, men Cheesy Hihi.
[/quot]

hehe, man venner seg til det Tongue husker før så fikk jeg mye av det, savner det litt på en måte men. er sammma greie med treningslogg, skal, skal ikke.hehe
Loggført
Tidligere nick på tf: Miemarie

Tidligere perser 2006, 2007,2008,2009:
Benk 60 kg   Med skjorte 75 kg
knebøy 75 kg
Markløft 85 kg
-----------------------
Trener på Avancia Sport Center Smiley
Målet er å se veltrent ut å litt til, er ei jente som ikke er redd for å få muskler på kroppen Wink

Utlogget Mariebrawo

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 268
  • Honnør: 26
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 268

Sv: Maries trenings- og bildelogg
« #252 : 28. november 2011, 20:11 »
Sitat fra: Marjepie på 28. november 2011, 20:09
Sitat fra: Mariebrawo på 28. november 2011, 19:59
Tusen takk! Ja, skjer ikke så ofte for meg, så det var litt gøy. Litt flaut og, kanskje, men Cheesy Hihi.
[/quot]

hehe, man venner seg til det Tongue husker før så fikk jeg mye av det, savner det litt på en måte men. er sammma greie med treningslogg, skal, skal ikke.hehe

Hehe, skjønner. Men, det med treningslogg må du virkelig vurdere nå, da!
Loggført

Utlogget Marjepie

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 56
  • Honnør: 2
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 56

Sv: Maries trenings- og bildelogg
« #253 : 28. november 2011, 20:15 »
Sitat fra: Mariebrawo på 28. november 2011, 20:11
Hehe, skjønner. Men, det med treningslogg må du virkelig vurdere nå, da!

jeg er treig med det altså. på en måte er det godt å ikke ha det å på en måte så savner jeg alle tilbakemeldingene Tongue det er liksom ikke noe å skrive så mye om heller da. var mer å skrive om før når det gjals treninga mi.  får se etter jul Tongue
Loggført
Tidligere nick på tf: Miemarie

Tidligere perser 2006, 2007,2008,2009:
Benk 60 kg   Med skjorte 75 kg
knebøy 75 kg
Markløft 85 kg
-----------------------
Trener på Avancia Sport Center Smiley
Målet er å se veltrent ut å litt til, er ei jente som ikke er redd for å få muskler på kroppen Wink

Utlogget Mariebrawo

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 268
  • Honnør: 26
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 268

Sv: Maries trenings- og bildelogg
« #254 : 28. november 2011, 20:19 »
Sitat fra: Marjepie på 28. november 2011, 20:15
jeg er treig med det altså. på en måte er det godt å ikke ha det å på en måte så savner jeg alle tilbakemeldingene Tongue det er liksom ikke noe å skrive så mye om heller da. var mer å skrive om før når det gjals treninga mi.  får se etter jul Tongue

Ja, du får ha det som et lite nyttårsforsett Cheesy
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Bilder > Bilder av Medlemmene > Emne: Maries trenings- og bildelogg
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines