Maries trenings- og bildelogg

[lisa1992]

Oi, takk! Det tar jeg som et stort komplement. Jeg blir litt småfascinert av alle de lange løpeturene dine. Der er du et forbilde for meg! Hihi Men et spm; du trener ikke på gym?

Hehe, forbilde for begge to vi då Nei det gjør eg ikke. Trente på crossfit då i to månder, men det er jo svine dyrt så eg har ikke råd no:P Så eg trener bare hjemme no. Men etter nyttår stiger eg i lønn så då tenkte eg å begynne skikkelig med vekter igjen på treningssenter

[Mariebrawo]

Hehe, forbilde for begge to vi då Nei det gjør eg ikke. Trente på crossfit då i to månder, men det er jo svine dyrt så eg har ikke råd no:P Så eg trener bare hjemme no. Men etter nyttår stiger eg i lønn så då tenkte eg å begynne skikkelig med vekter igjen på treningssenter

I see, I see Creds til deg, da, som er så flink til å trene så bra hjemme! Ikke alle som har kreativiteten til å gjøre det

[Slicky]

rå form! sterk også!

[Mariebrawo]

rå form! sterk også!

Tusen takk

[lisa1992]

I see, I see Creds til deg, da, som er så flink til å trene så bra hjemme! Ikke alle som har kreativiteten til å gjøre det

Takk takk Eg prøver no

[Mariebrawo]

Når det er fri fra skolen, kjenner jeg det er litt verre å få inn to økter, men får det da til på et vis.

Økt 1: pakket på meg masse klær, og gikk ut. Ble nøyaktig 74 minutter rask gange, noe som var herlig i den klare vinterlufta.

Økt 2: bein
Oppvarming: 12 intensive minutter på sykkelen

Lårpress
12x36kg
10x55kg
8x100kg
8x100kg
8x100kg

Legextention
10x34kg
8x52kg
7x79kg
7x79kg
7x79kg

Lårcurl (sittende)
10x30kg
6x43kg
8x64kg
8x64kg
8x64

Innside lår
12x30kg
10x41kg
8x41kg
9x41kg

6 minutter nedsykling

Varighet på økt: 60 minutter
Kommentar: en litt pinglete økt, men greit trøkk på de øvelsene som var.

Jeg må for alvor begynne å få inn litt mer løping nå, for neste år fyrer det løs med 3000m-tester. Da er det kanskje litt greit å være noen kilo lettere, slik at ikke sjokket blir så stort. Sist jeg testet var jeg nemlig ganske fornøyd med resultatet. Men... Da så jo magen slik <--- ut og, da.

[Sigg1]

Steike... For en form!!

[Mariebrawo]

Steike... For en form!!

Tusen hjertelig!!

[Citius-altus-fortius]

For en figur ! veldig bra form på deg må nesten spørre, om det er deg på avataren?

[Mariebrawo]

For en figur ! veldig bra form på deg må nesten spørre, om det er deg på avataren?

Tusen takk for det! Ja, det er meg... Eller, det vaaar meg, slik jeg var i fjor høst Vil tilbake dit.

[Citius-altus-fortius]

Tusen takk for det! Ja, det er meg... Eller, det vaaar meg, slik jeg var i fjor høst Vil tilbake dit.

Imponerende!
Ser ut til at du er godt på vei allerede, så tror du har en spennende vinter i vente

[Mariebrawo]

Imponerende!
Ser ut til at du er godt på vei allerede, tror du har en spennende vinter i vente

Takk, takk Tja, har en del å gå på når det gjelder fettprosenten enda, og den blir nok neppe bedre med jula! Får prøve å ikke skeie ut fullstendig, så blir det vel greit utover

[Citius-altus-fortius]

Takk, takk Tja, har en del å gå på når det gjelder fettprosenten enda, og den blir nok neppe bedre med jula! Får prøve å ikke skeie ut fullstendig, så blir det vel greit utover

hehe du må ikke glemme å kose deg fordi vet, du har ikke dårlig tid etter jul for å finne "sommerformen". Pluss at du allerede ser ut til å ligge i et ganske godt forsprang, så litt julekos skader ikke

[Mariebrawo]

hehe du må ikke glemme å kose deg fordi vet, du har ikke dårlig tid etter jul for å finne "sommerformen". Pluss at du allerede ser ut til å ligge i et ganske godt forsprang, så litt julekos skader ikke

Sommerformen gir jeg blanke i Er mer 3000m-testen rett over nyttår som bekymrer meg. Men ja, selvfølgelig skal jeg kose meg. Er altfor glad i mat til å motstå julens mange fristelser!

[Citius-altus-fortius]

Sommerformen gir jeg blanke i Er mer 3000m-testen rett over nyttår som bekymrer meg. Men ja, selvfølgelig skal jeg kose meg. Er altfor glad i mat til å motstå julens mange fristelser!

Aha du får spe på med noen joggeturer i jula da vet.
Hehe, er vi ikke alle det ?