Miss B i 2013

[FitMom]

Jeg hadde en tissepause etter 15 da. Når jeg kjeder meg på mølla må jeg alltid tisse. Så egentlig var det 2x15 min 

HA HA!! sånn er jeg også...men tenker jeg trener opp blæra og psyken på å la være...så jeg holder meg til det bitter end! Må jo tisse bare jeg trår opp på båndet..ha ha

[S-.]

Takk, og takk for tips.
Gikk greit å løpe, verste var igrunnen stølheten etter knebøy og strakmark fra mandag.

Ble en halvtime på mølla tempo 10,5. Passe sliten, og merker at kondisen har tapt seg noe. Men kan vel ikke vente no annet...

Men den kommer seg igjen! Liker forresten det nye bildet ditt

[Miss B]

Takk for det. Hvor ble forresten bildet av deg av, Sarah-N?
Joda, regner med det kommer seg kjapt, men var litt nedtur å kjenne på kondistapet idag   

[S-.]

Takk for det. Hvor ble forresten bildet av deg av, Sarah-N?
Joda, regner med det kommer seg kjapt, men var litt nedtur å kjenne på kondistapet idag   

Bilde kommer!! Har bare ikke fått surret meg til det, var lei det forrige som jeg hadde Ja men kondisen kommer seg, det kommer til å ta helt av 

[Miss B]

Dagens, til terningkast 6,selv om det ble uten PT selv om det var torsdag.

Løp/gikk på mølla litt lenge til oppvarming idag mens jeg venta på PT som hadde sendt meg melding om at han ikke rakk å komme. Ulempen med å aldri ha på lyd på tlf er at man ikke alltid får med seg sånne viktige beskjeder.

Trente bein, rygg, biceps og litt mage til slutt

Bulgarsk utfall
12 på hvert bein x kroppsvekt
10x3 på hvert bein + 10 kg

Strake markløft
31,5 kg
12x3
Årsak til rart tall var at jeg brukte en sånn ferdigstang. Gjorde det av to grunner; 1. alle de andre stengene var opptatt og jeg gadd ikke vente. 2. Jeg ville stå ved et annet speil for å se bedre på teknikken, og det var rett ved de ferdigstengene

Beina ble trent lett idag, er fortsatt grisestøl etter mandagens beinøkt. Tok desto verre på rygg

Pushdown med strake armer for oppvarming av lats
17,5 kg 30x2

Chins  >
vekthjelpa aner jeg ikke, men prøver å ta en plate mindre for hver uke i det stativet med hjelp
Først 3 reps med en plate mindre enn mandag - griiiiisetungt, så vidt det gikk. Kan vel kanskje si 2.5 reps

Så 5x5 på det jeg klarte 6x3 på på mandagen. Og ja, det gikk, såvidt. Måtte ha lang pause før siste reppen på sett 4 og 5. Og på 5. sett var vel strengt tatt ikke 5 rep godkjent heller. Men jeg gjorde så godt jeg kunne, hvertfall.

Sittende enhånds kabelroing, og for å si det sånn, å kjøre på med tungt her va'kke vits i. Var sliiiiiten i ryggen
15kg
10x3 på hver side

Bicepscurl
16,5kg
10x3
Sjuk pump

Hammercurl
8kg
10x3
Enda sjukere pump
 
Men altså, jeg har ikke store armer, de er alt for tynne. Og jeg har aldri klart få noe size på dem heller. Men begynner å se markeringer nå når fettprosenten er på full fart ned, og da får man et optisk bedrag i det lyset der altså, sånn at de ser litt kule ut likevel. Me like

Mage i slynge til slutt. Det gjør jeg sjelden, så blir vel støl som f.. utover dagen.

Skikkelig perfekt godøkt idag. Grisesliten over alt.

Kom hjem nå, spiste 3 brødskiver med nugatti, nå er boksen tom. Men spisedag idag. Og skal ut å feire bursdag til naboen i kveld, så da blir det vin og greier selv om det er torsdag. Sånn er det å ha mammaperm  Gleder meg!

[Miss B]

Fant noen bilder fra sommeren før jeg fikk barn da jeg rydda på pcen igår. Morsomme greier, men her kommer altså formen sånn som jeg vil ha den. Og så er det som dere ser ikke akkurat store armer på meg, jfr den episoden på gymmet før helga. Men de har grodd litt nå altså, og er noe mer markerte enn dette, til tross at jeg er littegranne feitere nå enn på disse bildene. Men dette er formen det er greit å komme seg tilbake til. Hvis jeg skal tenke tall på vekta er dette ca 8-9 kg til, men med tanke på fettprosent tror jeg at jeg er der litt før, 5-7kg kanskje... lov å håpe ihvertfall.

Og mens de fleste andre har en dass som bakgrunn på bilder de legger ut her (har dere tenkt over det? nesten alle tar bilder på badet) har jeg altså en gammaldags telefon...

[FitMom]

Fiiine deg Du ser jo super ut!! Kan da umulig ville mere ned nå??

[Miss B]

Les da, kjære deg... gamle bilder dette... dette er målet, liksom 

[FitMom]

Les da, kjære deg... gamle bilder dette... dette er målet, liksom 

Ha ha!! Jeg ble så super ivrig over de flotte bildene at jeg bare måtte si det he he

[S-.]

Se her ja! Flott mål du jobber mot 

[Miss B]

Se her ja! Flott mål du jobber mot 

Takk takk. Og nå er liksom ikke så lenge til jeg er der, heller.... det er det digge med det hele Og armene er forhåpentligvis ikke så spinkle når målet er nådd...

[Miss B]

Ødela nakken min igår. Skikkelig kjipt. Sto i dusjen og vaska håret... trodde ikke at det skulle være farlig, liksom. Men mens jeg sto der da, så bevege jeg huet i en rar retning eller no, og vips hørte jeg tre knepp baki der, samme lyd som når man er hos kiropraktor. Og så hadde jeg lyst å besvime og kaste opp.  Aner ikke hva det er for noe, men det er vondt. Og fikk akutt time hos MrKiropraktor idag, så skal dit snart. Mannen (som tror jeg har noe på gang med kiropraktoren) mente halvveis på tull at jeg drev med selvskading eller var hypokonder bare for å få den timen... Trukke det gitt. Det er så vondt at jeg har lyst å spy hele tida
Det jeg skulle si var vel egentlig, treningspause! Og legge til et stort Faen!

[S-.]

Det der skjer med meg hele tiden, men som oftest når jeg våkner, for jeg ligger for det meste oppå hodet mitt (ja jeg vet at jeg er rar). Så det der ordner kiropraktoren på et knips!! masse god bedring!!

[Miss B]

Det der skjer med meg hele tiden, men som oftest når jeg våkner, for jeg ligger for det meste oppå hodet mitt (ja jeg vet at jeg er rar). Så det der ordner kiropraktoren på et knips!! masse god bedring!!

Takk for det. Håper han fixer det, for det gjør noe innihelvete vondt nå.... Har ikke lyst å gå helga i møte sånn som dette.

Men jeg må si jeg lurer på hvordan du for det meste ligger oppå hodet ditt... er det mulig, da?

[Luna Anette]

Huff, får virkelig håpe det ikke er noe alvorlig da. Lykke til!