Kramper

[Benker_n]

Har nå etter en god treningsperiode begynt på deffen. Litt seint kanskje, men bedre sent enn aldri. Spørsmålet mitt er: Har noen andre her på forumet opplevd kramper i forhold til deffing?? Akkurat nå kjører jeg gerilja-kardio et par ganger i uken,i tillegg til å følge et strengt kosthold med mye proteiner og lite karbs. Ser ut til å funke ganske bra. Problemet er at jeg blir rammet av kramper heler tiden. Om jeg strammer en muskel, om bare for et par sekunder, kommer krampen.Kangså få kramper mens jeg ligger i sofaen og glor på kopekassa, uten at jeg anstrenger kroppen i det hele tatt...
noen som har opplevd noe av det samme, eller som har noen formening av hva det kan komme av?? Ikke noe stort problem, men litt ubehagelig bare..

[Benker_n]

Føler jeg sover nok ja. Har fast jobb og sjelden jeg legger meg etter 23 på kvelden. Har også akkurat fullført et Hst-program og har hatt treningsfri i over en uke hvor jeg har spist bra og sovet nok.

[Lasse Christoffersen]

Bruker du fettforbrennere?Drikker mye vann?

[Benker_n]

Drikker både mye vann og går bruker Purple burn i forhold til trening/deff.

[Lasse Christoffersen]

Se om du får tak i taurin, og prøv det en periode.

[NK]

Taurine , potassium , magnesium.

***** ?

[Lasse Christoffersen]

Taurine , potassium , magnesium.

***** ?

*****?  ?

[Hege]

Har nå etter en god treningsperiode begynt på deffen. Litt seint kanskje, men bedre sent enn aldri. Spørsmålet mitt er: Har noen andre her på forumet opplevd kramper i forhold til deffing?? Akkurat nå kjører jeg gerilja-kardio et par ganger i uken,i tillegg til å følge et strengt kosthold med mye proteiner og lite karbs. Ser ut til å funke ganske bra. Problemet er at jeg blir rammet av kramper heler tiden. Om jeg strammer en muskel, om bare for et par sekunder, kommer krampen.Kangså få kramper mens jeg ligger i sofaen og glor på kopekassa, uten at jeg anstrenger kroppen i det hele tatt...
noen som har opplevd noe av det samme, eller som har noen formening av hva det kan komme av?? Ikke noe stort problem, men litt ubehagelig bare..

Kramper ? du er sikker på at det ikke bare er lavt blodsukker du opplever ? når jeg deffer og ligger lavt på karb. da hender det at jeg kan få så lavt blodsukker at jeg opplever tretthet, sløvhet, sjelvinger etc.. vanskelig for meg å si eksakt hva det er, men det hender jeg får slike bivirkninger som du foklarer på deff..

[Benker_n]

Har hatt litt problemer med

Kramper ? du er sikker på at det ikke bare er lavt blodsukker du opplever ? når jeg deffer og ligger lavt på karb. da hender det at jeg kan få så lavt blodsukker at jeg opplever tretthet, sløvhet, sjelvinger etc.. vanskelig for meg å si eksakt hva det er, men det hender jeg får slike bivirkninger som du foklarer på deff..

Må si at jeg har merket at jeg har lavt blodsukker i perioder. Særlig på morgenen. Kroppen pleier å skjelve en del da.

Stripie: Hvor mye taurin er anbefalt dose da?? Tar Maltodex etter trening, og det inneholder 3g pr 100g. Trener Hst og, dermed tre økter i uka, pluss gerilja-kardio to ganger i uka.