Skrevet av Emne: Bygge muskler med lette vekter? (Lest 1411 ganger)

Growingstrong82 · « : 30. mai 2014, 12:28 »

Kan man bygge muskler med letter vekter ved å ta høye x antall reps? Nå tenker jeg ikke altfor lette, men fra lett/moderat.

Growingstrong82 · « **#1 :** 30. mai 2014, 13:25 »

Du bygger akkurat like mye muskler, men rep og eller kg må øke uansett. Progresjon.

Okey, men hvis man øker kun antall reps i stedenfor kg?

SFV · « **#2 :** 30. mai 2014, 13:43 »

Okey, men hvis man øker kun antall reps i stedenfor kg?

En eller annen gang så blir det melkesyrepining og til slutt ren kardio. 12 reps holder lenge.

Humbug · « **#3 :** 30. mai 2014, 17:11 »

Hvorfor vil du ha store muskler uten å være sterk?

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt