Hjelper kompresjonstights når du har tennis/golf albue?

[MAGNUSAK]

Hei!

Har akuratt funnet ut jeg har senebetennelse i begge albuene, vet at hvile hjelper mot dette. Ska hvile armene i hvertfall 3 uker.
Men siden jeg går på hærens befalsskole så er ikke hvile så veldig enkelt og få til. Lurer derfor på om kompresjonstights kan hjelpe? Vet at dette selfølgelig ikke er en kur, men kan det hjelpe mot smerter og forhindre at det blir verre? PS andre tips for behandling av senebetennelse settes stor pris på

Mvh Magnus

[Kjetil Larsen]

mener du anklene? Nøyaktig hvor er det vondt?

Vanlig årsak til senebetennelse i achillesen, er for lite inkludering av setemuskulaturen i gangemønster.
Ved å fokusere på økt hofteekstensjon og mindre ankelekstensjon under gange vil du potensielt balansere belastningen og forhindre at dette kommer tilbake.