Foroverbøyd roing, har du en erstatning?

[noen]

våger å påstå at hantelroing er forholdsvis forsvarlig.
hvis du gjør øvelsen korrekt bruker du ikke "ryggen" i det hele tatt.
skiveutglidning ved hantelroing ? tror kanskje du sikter til en annen øvelse.

[25årstrening]

Enig med Slogum, hvis du skal erstatte foroverbøyd roing med stang, vil jeg anbefale hantelroing hvor du støtter deg til en benk. For de fleste vil denne øvelsen være problemfri. Et annet interessant... alternativ er å komponere en egen variant hvor du ligger på magen på benken og holder en vektstang under benken hvis dette er mulig. Ro så stanga mens du ligger, pass på å holde spenningen kontinuerlig under hele settet. For å få dette til er du avhengig av en benk som gjør dette mulig selvf.
Du er uansett avhengig av å bruke LETTE vekter slik at du trener uten smerter, så kan du øke vektene etterhvert.

[Caepp]

Stiff legged deadlift er vel hovedsakelig en øvelse for hamstrings, ikke rygg.

Ja, skal du bytte ut den med noe, så kjør utfall!

[Germ]

våger å påstå at hantelroing er forholdsvis forsvarlig.
hvis du gjør øvelsen korrekt bruker du ikke "ryggen" i det hele tatt.
skiveutglidning ved hantelroing ? tror kanskje du sikter til en annen øvelse.

tror slux mente at stiff-legged-deadlifts ikke var forsvarlig. Tror ikke han mente hantel roing. 

[Down and coming]

våger å påstå at hantelroing er forholdsvis forsvarlig.
hvis du gjør øvelsen korrekt bruker du ikke "ryggen" i det hele tatt.
skiveutglidning ved hantelroing ? tror kanskje du sikter til en annen øvelse.

Hehe du har missforstått det er stiff legged deadlift jeg snakker om det, har hantelroing som erstattning for stiff legged deadlift

[Beachboy]

Nok en gang; hantelroing er en ryggøvelse, sldl er en hamstringsøvelse...

[25årstrening]

Nok en gang; hantelroing er en ryggøvelse, sldl er en hamstringsøvelse...

Vel, sldl tar en god del på ryggen også, selvf. Var vel det Slux mente. Frederic Delavier regner feks. sldl som en ryggøvelse i sin populære bok.
Peace.

[Caepp]

Og nok en gang, bytt den ut med utfall istedet (hvis du skal ha erstatning for sldl).

[Beachboy]

Vel, sldl tar en god del på ryggen også, selvf. Var vel det Slux mente. Frederic Delavier regner feks. sldl som en ryggøvelse i sin populære bok.
Peace.

Jo da, men er det ryggen du skal trene ville det vel vært bedre å køre vanlig markløft? Grunnen til at du kjører den med strake ben er vel nettopp for at den skal ta mer på hamstrings?

[Down and coming]

Og nok en gang, bytt den ut med utfall istedet (hvis du skal ha erstatning for sldl).

utfall står allerede på programmet
(ryp )

Jo da, men er det ryggen du skal trene ville det vel vært bedre å køre vanlig markløft? Grunnen til at du kjører den med strake ben er vel nettopp for at den skal ta mer på hamstrings?

Tar for mye på knærne mine :S

[Valvoline]

hva med hanteldrag?