Stoned 20 år 170kg lett benkpress raw og reint s. 130 :)

[Stoned]

Ja det er en ting som er drit med det varme været! Blir så jævli stress å trene!
Svetter som en gris bare jeg ser på vektene!

Men, det er jo digg og

Jeg orker ikke å prøve å trene engang. Blir så svak av varmen at jeg skjemmes. :

Konge med varme!

Syns vi skal stifte FMS- Foreningen Mot Smith.

Hehe greit.

[naxus]

Hei, hva er målene dine nå??

[Stoned]

Hei, hva er målene dine nå??

Kroppsmål eller fremtidige mål?

[Sjulven]

sleng ut begge deler du

[Stoned]

(18.06.05):

Bryst 115 cm
Midje 84 cm :/
Armer: 42,1 cm(41,2 cm venstra)
Underarmer: 34,5 cm målt i 45 graders vinkel
Skuldre: 130,5 cm
Lår: 62 cm
Legger 42 cm

ALT ER UTEN PUMP

Fremtidige mål: Ta 180 kg i benk som 18 åring.
Ta 200 kg i benk rent.

[naxus]

Damn.. det er bra as!!! Stå på hvis noen skal greie det så er du 

[Sjulven]

(18.06.05):


Armer: 42,1 cm(41,2 cm venstra)
Legger 42 cm

de står det repsekt av
men vekten da?

den 180 i benk blir hard, men er nok godt mulig med genene dine
og hvis du tar 180 i benk som 18åring så har jeg troa på at du kan få opp minst 250 rent hvis du fortsetter å trene bra

[Stoned]

Benkpress midtgrep:

95x9
90x6 lett
90x6 lett

Cabelflyes per arm:
30x10
35x6
30x8
30x10

Beinpress:

240x8
240x12
260x15(opp 4 reps)

Lår-strekk:
45x12
55x8
60x6

Scott-curl:

40x8
50x2(var sliten)

Kommentar: bla bla.. grei nok økt.

[Wanna be fast]

Bra med høye mål, men 180 til du er 18? håper du tenker med skjorte da. litt tøft å øke 50-60kg på 2 år
Men 200 rent skulle vel gå med systematisk trening

(18.06.05):

Bryst 115 cm
Midje 84 cm :/
Armer: 42,1 cm(41,2 cm venstra)
Underarmer: 34,5 cm målt i 45 graders vinkel
Skuldre: 130,5 cm
Lår: 62 cm
Legger 42 cm

ALT ER UTEN PUMP

Fremtidige mål: Ta 180 kg i benk som 18 åring.
Ta 200 kg i benk rent.

[Stoned]

Bra med høye mål, men 180 til du er 18? håper du tenker med skjorte da. litt tøft å øke 50-60kg på 2 år
Men 200 rent skulle vel gå med systematisk trening

50 kg på 2 år skal ikke være noe som helst problem
25 kg per år det. Pluss at jeg er jo nettopp fylt 16 så har egentlig nesten 3 år på meg, for jeg sa jeg håpet på 180 kg SOM 18-åring.
Men jeg vet jeg tar 125 kg nå, men det gjenstår å ta det. blir 55 kg unna målet da.

[Wanna be fast]

ingenting er umulig, stå på

[Jo1]

Du greier 180kg som 18åring

[Binais]

Du greier 180kg som 18åring

Hvis mora hans betaler kost pengene på Hotell & Næringsmiddelfag klarer han det sikkert, med tanke på at de har kjøkken to dager i uken, der de spiser all maten etterpå Bare husk å ha i nok olivenolje i alt

[Stoned]

Benkpress:

95x10
95x7
90x6

Skråbenk stang:
80x8
80x4

Kommentar: trente hjemme idag, var så slapp..

[Stoned]

Skal også nevnes at jeg er "sluttet" å skrive logg.
Er demotivert for tiden, men trener allikevel.
Har spist bare drit og lite mat i hele ferien, men har tatt meg i nakk-skinnet nå idag.
Merker at jeg ikke øker noe hvis jeg ikke spiser så.