skulder og skråbenk

[guggen]

Jeg føler meg ganske sikker på at jeg gjør skråbenk riktig. Det være seg med hantler, med stand eller flies i en maskin som er litt skrå. Uansett får jeg en diffus smerte i venstre skulder, og også på baksiden rundt skuldra. (rotatorcufen?)

Hvis jeg kjører flat hantelpress eller decline har jeg ingen problemer.

Hantelpress over hodet for skuldrene går også fint, så lenge jeg ikke kjører skråbenk først.

I sidehev blir jeg mest sliten i venstre skulder. Så, er den venstre skuldra svakere eller er det noe annet?

Driver og tøyer ut skuldrene nå, og har i perioder kjørt rotasjonsøvelser på skuldrene også. Der er den venstre svakest. Holder det med stabiliseringstrening i form av hantelpress over hodet? eller trenger jeg også hantelpresser? Eller kan dette være en form for betennelse? Det er uansett mest i forbindelse med trening, og spes skråbenk som provoserer skuldra. Bortsett fra dette er det som regel snill.