DNG - 5x5

[DNG]

hehe, nei det er nok sittende millitærpress =)

[Big Boy]

Holla pimp - hva syns du om kre-a?

[DNG]

Hey pimp Det er kanskje litt for tidlig å si noe om den ennå, har bare gått på den i 2 dager serru =) Merker kanskje noe mer til den på mandagen, skal oppdatere her om hvordan det går Håper den kicker inn!

[Power.Tomren]

Dagens Workout:

Knebøy:
80kg x 5
80kg x 5
80kg x 5
90kg x 5 måtte smake litt på 90'n..smakte godt!
80kg x 5

Beinpress:
120kg x 10
120kg x 10

Beinstrekk:
45kg x 8
45kg x 8
45kg x 8

Lårcurl:
45kg x 8
45kg x 8

Legghev?:
40kg x 15
40kg x 15
40kg x 10

Benkpress:
80kg x 5
80kg x 5
70kg x 10
40kg x 10

Millitærpress:
50kg x 10
55kg x 5
60kg x 5 Video: http://s1.pushfile.net/get.php?id=22ab2fc1aaec3dfc22bf4b9b93bec59b
50kg x 5
40kg x 10

Sidehev i kabvel:
15kg x 10
15kg x 10
15kg x 10 Er ikke heelt sikker på om jeg tok dette settet eller ikke, logget ikke idag ;p

foroverbøyd hantelroing:
16kg x 10

Finitò! Bra trening dette! Bare litt dårlig med knebøyen idag, var så steike tung av en eller annen grunn, sikkert pga lite mat idag! Menmen, får komme sterkere tilbake på mandag.

God helg

Nice trening og avatar bilde forestn! Sjøl om du he hatt det ei stond, he liksom berre ikkje sagt nokke om det skal sjå filmen din nooo

[Power.Tomren]

Millitærpress:
50kg x 10
55kg x 5
60kg x 5 Video: http://s1.pushfile.net/get.php?id=22ab2fc1aaec3dfc22bf4b9b93bec59b
50kg x 5
40kg x 10

Nice man! Men he du prøvd å kjøre stående, heilt ned til bryste? Det e

[DNG]

Nice trening og avatar bilde forestn! Sjøl om du he hatt det ei stond, he liksom berre ikkje sagt nokke om det skal sjå filmen din nooo

Nice man! Men he du prøvd å kjøre stående, heilt ned til bryste? Det e

Takk for det du hehe, ja det ekje alt en klare å legge merke til heller
He prøvd stående før ja, men ej kan ikkje sei ej likte det akkurat ;P va liksom so uvandt å ekkelt. Føle ej fær bedre kontakt med skuldrene med sittende milltærpress. Dessuten så e de litt tyngre med stående me

[Power.Tomren]

Takk for det du hehe, ja det ekje alt en klare å legge merke til heller
He prøvd stående før ja, men ej kan ikkje sei ej likte det akkurat ;P va liksom so uvandt å ekkelt. Føle ej fær bedre kontakt med skuldrene med sittende milltærpress. Dessuten så e de litt tyngre med stående me

Hehe Ja, sant det du !

[Eivind1990]

Nice film babe
sterkt!

jeg er jævlig gansperr jeg!! etter mine 2 treninger etter jeg er tilbake!!
Faen så tunge de var, selv om jeg trente lett !

[DNG]

Nice film babe
sterkt!

jeg er jævlig gansperr jeg!! etter mine 2 treninger etter jeg er tilbake!!
Faen så tunge de var, selv om jeg trente lett !

Tnx Mr. Big

Haha, er så jævlig å være støl Vaffal i låra å i rassen!! Pain! Men godt å ha deg tilbake Har du logga?

[DNG]

Dagens Workout:

Benkpress:
80kg x 5
85kg x 3
85kg x 4
80kg x 5
80kg x 4
80kg x 4
75kg x 5
60kg x 8

Svakt!

Skråbenk m/hantler:
28kg x 8
26kg x 8

Skråflies:
18kg x 10


Skullcrushers:
35kg x 8
35kg x 8
35kg x 8

Dips:
bw (78kg) + 5kg x 8
bw (78kg) + 5kg x 8
bw (78kg) + 5kg x 8

Pushdowns:
63kg x 8
63kg x 8

Hele magasinet + en 10kgs og en 3kgs hantler oppå

ANAL benk idag! Hadde sikkert noe med at jeg trente 11.30 idag. Har aldri trent så tidlig før, liker ikke å trene tidlig heller. Så jeg hadde ikke rukket å spist så mye heller, såee, skylder på det jeg :

Men ellers en god økt! Fornøyd med Dipsen

Et lite bilde også..

[Power.Tomren]

Dagens Workout:

Benkpress:
80kg x 5
85kg x 3
85kg x 4
80kg x 5
80kg x 4
80kg x 4
75kg x 5
60kg x 8

Svakt!

Skråbenk m/hantler:
28kg x 8
26kg x 8

Skråflies:
18kg x 10


Skullcrushers:
35kg x 8
35kg x 8
35kg x 8

Dips:
bw (78kg) + 5kg x 8
bw (78kg) + 5kg x 8
bw (78kg) + 5kg x 8

Pushdowns:
63kg x 8
63kg x 8

Hele magasinet + en 10kgs og en 3kgs hantler oppå

ANAL benk idag! Hadde sikkert noe med at jeg trente 11.30 idag. Har aldri trent så tidlig før, liker ikke å trene tidlig heller. Så jeg hadde ikke rukket å spist så mye heller, såee, skylder på det jeg :

Men ellers en god økt! Fornøyd med Dipsen

Nice Triceps-økt Powerboy;) Helt sikkert med spisinga og tidlig trening. Liker det ikke selv! Men nå er det MacGyver ! Wooohoo

[DNG]

Nice Triceps-økt Powerboy;) Helt sikkert med spisinga og tidlig trening. Liker det ikke selv! Men nå er det MacGyver ! Wooohoo

Thanks Jay mhm, vil tro det var det som ligger bak. Nei det er noe skikkelig crap å trene tidlig, det funker ikke for min del iallefall
haha, hva gjorde han denne gangen da? Laget atombombe med lommekniven sin?

[Down and coming]

Tidlig trening! Tentamen eller noe?

[DNG]

hehe, nei jeg hadde ikke tentamen. Men, det var mange andre som hadde, slik at vi bare var 6 stk fra klassen og vi fikk fri etterhvert Så vi gikk bare og vaset rundt på hele skolen og sov å sann, jalla Deilig å få fri, men kjipt å trene tidlig

[Eivind1990]

Der har vi nytt bilde ja sexy

har logget ja, men er ikke noe å skryte av! hehehe....
Bra dips

vi hadde styrketrening i gymmen i dag... noe av det teiteste jeg har vært borti!