gangsperre

[jAck tønnesen]

er d bra å ha kraftig gangsperre? er d bra for kroppen eller er det skadlig?

[Aktiv_af]

er d bra å ha kraftig gangsperre? er d bra for kroppen eller er det skadlig?

Er bare kroppen som sier ifra at du har hatt en belastning og at den trenger hvile! Men det går fint ant å trene med gangsperr fordet.

[HotWheels]

Gangsperr er melkesyre som kommer i kontakt med nervene. nervene ligger utenpå muskelen. En muskel trenger maks 48 timer restitusjon. Har du fortsatt gangsperr er det bare rester utenpå. Det eneste du bør kjenne etter er om det verker rundt senefestene på enden av muskelen. Det kan hjelpe for mange å jogge rolig etter treningsøkten, for å få transportert ut avfallsstoffer.

[Woody]

Er bare kroppen som sier ifra at du har hatt en belastning og at den trenger hvile! Men det går fint ant å trene med gangsperr fordet.

Man skal vel helst ikke trene den muskelen man har gangsperr i.

[HotWheels]

Ikke dagen derpå, nei. Men har du gangsperre etter 48 timer, men ikke har vondt i senefester og slike ting, er det bare å kjøre på.