AlexanderDGL -> 265 - 155 - 250

[kiko_Va]

Bra løfta Pers i alle 3 på jr-nm neste!

[AlexanderDGL]

Må få ønske deg lykke til idag, Alexander!

Så ikke det før nå, men jo takk for det.

Gratulerer med bra gjennomført stevne og flotte løft! Hyggelig å hilse på

Grattis med bra gjennomført stevne og meget hyggelig å hilse på

Jepp takker karer var meget hyggelig at vi varmet opp i lag å slikt. Alle blir vel å se på J-NM!

Grattis med bra stevne

Takk

Gratulerer med pers i mark! Hyggelig å hilse på!

Takker, likeså!

Gratulerer med bra stevne Alexander!
Dette blir bra på jr-nm

Jepp jeg får løfte 550+ og du 650+

Bra løfta Pers i alle 3 på jr-nm neste!

Takker! Jepp det må prøve på!

[Ivrig pingle]

Grattis med sammenlagt persen og marken 
Veldig bra å perse med 20 kg totalt! Og du har mer på lager  >

Solid løfting Alexander, og teknikken din er meget god, det er nesten det aller viktigste 

[AlexanderDGL]

Video av min løfting i fra stevnet

Faktisk overrasket over hvor lenge jeg presset i siste bøy. Bra bra.

http://youtube.com/watch?v=wRoopwcPnX8

Filmet alt, begge dagene. Så det kommer sikkert ett sammendrag på YouTube av tunge løft, og så kommer sikkert alt ut på NSF sine sider. Men det kan gå noen dager. Må komprimere filene, som tilsammen var cirka 35 gigabyte. Og så må de klippes før det igjen, mye dødtid. På Nasjonalt så ble det litt dårlig å se i markløften på vidoen siden en dommer satt seg rett fremfor. Men på nordisk så er det bra video.

Ser også ut som låra har vokst.

Grattis med sammenlagt persen og marken 
Veldig bra å perse med 20 kg totalt! Og du har mer på lager  >

Solid løfting Alexander, og teknikken din er meget god, det er nesten det aller viktigste 

Tusen takk skal du ha. Kjekt å høre at det tekniske er bra. Kirketeig mente også på at jeg måtte ha en veldig fin teknikk siden jeg har 70 kg. + på utstyret. Har mye mer på lager! Må bare bli tøffere! Hadde jeg hatt slike bind som du surret på hver og blitt vant med de trening så hadde jeg løftet sikkert enda mer.

[Down and coming]

Kjempebra løfting, og video Larsen!

Er det en ting jeg kan pirke på er det oppspenningen i benk - som er ikke eksisterende.

Dette blir bra - power! -110 til NM?

[CYC]

Gratulerer med bra stevne
Gøy å se løftene dine her siden jeg ikke fikk sett de på stevnet.

[AlexanderDGL]

Kjempebra løfting, og video Larsen!

Er det en ting jeg kan pirke på er det oppspenningen i benk - som er ikke eksisterende.

Dette blir bra - power! -110 til NM?

Ja jeg ser det der.. Jeg som føler at jeg er så spenna, at jeg av å til har tendenser til krampe.
Får gjøre noe med det. En god del vanskligere til strammere skjorta er. Og spesielt på de jalla benkene vi trener på.

Hehe. -110.. Hmm.. Håper ikke.

Gratulerer med bra stevne
Gøy å se løftene dine her siden jeg ikke fikk sett de på stevnet.

Hei Carl! Jo takk for det. Jeg var jo hele tia rett etter deg. Svært kjekt å hilse på deg! Skal prøve å konvertere noe løft i fra fredagen å få lagt de ut nå. Så da kommer det video av deg og.

[AlexanderDGL]

Bilde fra 205 kg. markløft. Kunne sikkert gått med 210-215.

[susanne]

Gratulerer med pers og et godt gjennomført stevne, Larsen!

[AlexanderDGL]

Gratulerer med pers og et godt gjennomført stevne, Larsen!

Takk for det Susanne Hyggelig.

[AlexanderDGL]

Blir hvileuke nå, men kanskje en liten trening i morgen. Ellers så er det nytt program fra mandag av. Ett ganske "liniært" program. Kommer sikkert til ikke å logge så mye da. Holde fokuset på treninga heller.

Etter dette programmet er ferdig så satser jeg på å klare 100 kg. ganske greit i benk, 150 kg.+ i knebøy uten utstyr og ha en finere teknikk i markløft. Muligens at annenhver markløftøkt så tar jeg med drakt på dette programmet.

Som sagt, kommer til å trene. Men ikke logge. Og være minst mulig på forumet. Im going underground.

[Walgermo]

Likhetstrekk!

Syns bror din ligna veldig på dej!  

[AlexanderDGL]

Hehe Ja, er ikke første gang jeg har hørt det. Du må legge ut bilde av din artikkel også da.

2000 meter i gymmen i dag. I høst kom jeg i mål på tiden 15:58.. Kom inn på 15:30 i dag. Forbedringer!!!

[Walgermo]

Hehe Ja, er ikke første gang jeg har hørt det. Du må legge ut bilde av din artikkel også da.

2000 meter i gymmen i dag. I høst kom jeg i mål på tiden 15:58.. Kom inn på 15:30 i dag. Forbedringer!!!

ja, skal gjer det når ej kjem heim!

[Fenrikflink]

Hehe Ja, er ikke første gang jeg har hørt det. Du må legge ut bilde av din artikkel også da.

2000 meter i gymmen i dag. I høst kom jeg i mål på tiden 15:58.. Kom inn på 15:30 i dag. Forbedringer!!!

Jeg håper du mente 3000 og ikke 2000 meter, for det der var sakte selv for en 130+ hjertepasient!