AlexanderDGL -> 265 - 155 - 250

[AlexanderDGL]

Hører det er det han har kjørt i bøy og mark selv. Funker som f..
Fin løfting på stevnet. Du er en coming star. Norges svar på Johnny W om noen år 

Takk for "komplimentet". : Nja håper ikke å se slik ut, men løfte like masse er jo meget akseptabelt.

Han beskriver det som 170 veltrenede kilo.

[AlexanderDGL]

Begynner å svi i øynene nå etter lange dager fremfor data og TV. Leverer heldigvis inn søknad til ny jobb i morgen.

[Ivrig pingle]

Hører det er det han har kjørt i bøy og mark selv. Funker som f..
Fin løfting på stevnet. Du er en coming star. Norges svar på Johnny W om noen år 

Hey,hey! Trekker du bøyen og marken min i tvil her?! 

Trent program i 3 uker nå altså! Klar for pers snart jeg

[MieMarie]

Ja fornøyd mtp. bøydrakten ikke var på, og mye ekstra krutt i benken. Takk skal du ha!

Så du var å så på

hehe ja var å så på ja håpr der kanskje blir konkurering på meg nå snart vi får se
Stå på

[The boss]

Gratulerer med bra benk

[AlexanderDGL]

Gratulerer med bra benk

Takk for det Niklas

___

Lang dag i dag.. opp hal 8 for å stikke på jobb cirka hal 9... jobb fra hal 9 til 5.. så rett på trening.. trening fra 17.15 til cirka 18.45. sikkert samme opplegget i morgen.

Men har jo klart å fått i meg 400 gram kyllingkjøttdeig, litt spagetti, og 3 liter sjokomelk i løpet av dagen. Pluss litt andre diverse småting.

[bergan01]

Takk for det Niklas

___

Lang dag i dag.. opp hal 8 for å stikke på jobb cirka hal 9... jobb fra hal 9 til 5.. så rett på trening.. trening fra 17.15 til cirka 18.45. sikkert samme opplegget i morgen.

Men har jo klart å fått i meg 400 gram kyllingkjøttdeig, litt spagetti, og 3 liter sjokomelk i løpet av dagen. Pluss litt andre diverse småting.

Kjører du så mye melk hver dag? Blir jo uendelig mye karbs? Hva veier du om morgenen?

[AlexanderDGL]

Kjører du så mye melk hver dag? Blir jo uendelig mye karbs? Hva veier du om morgenen?

Nja ikke så mye sjokomelk, ble bare slik i dag.. Men går vel 2-3 liter med vanlig melk hver dag. Tja, er ikke godt å si... Vekta her hjemme er ganske feil. Da jeg veier 102 kg. her, mens på stevnet på Fræna i helga veide jeg inn på 106 kg.

[Alexander Tomren]

Lang og lang dag Om du skal begynne å jobbe hos oss må du venne deg til verre, haha! Opp klokka 4 for å være på jobb til klokken 5! 3 timer søvn ca og jeg har trent i dag, i kvalm og svimmel tilstand

[Espenn]

Lang og lang dag Om du skal begynne å jobbe hos oss må du venne deg til verre, haha! Opp klokka 4 for å være på jobb til klokken 5! 3 timer søvn ca og jeg har trent i dag, i kvalm og svimmel tilstand

Legger du deg virkelig kl 1 når du skal opp kl 4?  Ikke rart du er kvalm og svimmel da

[AlexanderDGL]

Lang og lang dag Om du skal begynne å jobbe hos oss må du venne deg til verre, haha! Opp klokka 4 for å være på jobb til klokken 5! 3 timer søvn ca og jeg har trent i dag, i kvalm og svimmel tilstand

Lang dag når det er to ansatte og ofte stunder uten kunder i hele butikken. Tia går sikkert raskere med mange ansatte å prate med.
Men kommer sikkert til å legge meg tidligere enn 12-1 når jeg skal opp 5..

[Alexander Tomren]

Hehe. Jeg legger meg tidligere, men får ikke sove. Etter hvert føler du at du må få litt ut av dagen, ikke bare jobbe også, derfor

[AlexanderDGL]

En liten økt i dag...

Massevis av oppvarming, svettet godt, masse sett på knebøyen. Opp til en dobbel på 130 kg.
En liten snutt her: http://www.youtube.com/watch?v=pNnAo_f3joA

Tok også på onsdag noen sett med knebind i bøy, på 155 kg cirka.. gikk for det meste på doble.
Litt benk også i dag, var på en singel på 80 kg., litt rusten teknisk.
__

Blir vel bestilt flybilletter til Canada neste uke. Fikk en SMS fra Dietmar i sta, som skulle sende diverse informasjon i løpet av uka.

[AlexanderDGL]

Blitt cirka 300 gram proteiner i dag.. en kylling middag, 1,5 liter melk, og en shake før siste tyngste løftet i bøy, så en shake etter trening (30 min etter forrige shake). + diverse

[AlexanderDGL]

I morgen er jeg gira på en tung trening, henholdsvis markløft. Så får se om jeg gjør ett forsøk på å reppe på noen tunge vekter.

(Innlegg cirka nr 7000.)