AlexanderDGL -> 265 - 155 - 250

[AKBS]

Se det, kommer seg alvorlig nå du har vært flink og målrettet.

[AlexanderDGL]

Se det, kommer seg alvorlig nå du har vært flink og målrettet.

Jeg har ett par mål i hodet mitt som jeg satser på å klare ja.
Tusen takk skal du ha Anne!

[AlexanderDGL]

Nå har loggboka over 35 000 viste.

[OysteinFurnes]

Ha ikke målene kun i tankene, Skriv dem ned på papir. Ha papiret med på trening?

hehe, Stå på

[stianb.88]

Lenge siden jeg har vært innom alexander!

Må si styrken kommer seg noe vannvittig! 

Syntes spessielt markløften kommer seg, hvordan var singlen på 160?

[AlexanderDGL]

Ha ikke målene kun i tankene, Skriv dem ned på papir. Ha papiret med på trening?

hehe, Stå på

Får se.

Lenge siden jeg har vært innom alexander!

Må si styrken kommer seg noe vannvittig! 

Syntes spessielt markløften kommer seg, hvordan var singlen på 160?

Tror de siste 2-3 månedene har vært de beste, progresjon/treningsmessig, hittil.
Den ene på 160 var tung, makset jo på 165 for 3 uker siden på ett stevne.

Men den ene på 140, etter 160, var mye tyngre enn 160 løftet. Hehe

Trivelig med kommentar, Stian.

[prizm-image]

fin mark og bøy har følelse av at jeg har spørt om dette før,men spør igjen?    hvorfor bruker en kloss i benking?

[DNG]

Nå er ikke jeg helt sikker, men jeg tror det er for å bli sterkere i den øvre delen av løftet(?).

En ting jeg lurer på, hvorfor kaller du deg Valesco igrunn?

edit: Jeg, du og Espen ligger faktisk ganske likt i marken nå tror jeg. Skal vi lage en liten konkurranse om hvem som kommer først til et bestemt antall kilo for motivasjonens skyld?

[AlexanderDGL]

fin mark og bøy har følelse av at jeg har spørt om dette før,men spør igjen?    hvorfor bruker en kloss i benking?

Thanks. Ja, det er som Tricky sier, for å bli sterkere i den øvre delen av løftet + bli vant til tyngre belastning. Jeg har dobbelt så mange reps med kloss på 70 kg., som uten.

Nå er ikke jeg helt sikker, men jeg tror det er for å bli sterkere i den øvre delen av løftet(?).

En ting jeg lurer på, hvorfor kaller du deg Valesco igrunn?

edit: Jeg, du og Espen ligger faktisk ganske likt i marken nå tror jeg. Skal vi lage en liten konkurranse om hvem som kommer først til et bestemt antall kilo for motivasjonens skyld?

Det betyr på latinsk noe så fint som; "To grow strong".
".from the Latin term meaning "Strength" and "Growth""

Ja, det gjør vi!! God idè! Hva med 175 kg.? Har du forresten så mye vekter på Nestun?

[DNG]

Det betyr på latinsk noe så fint som; "To grow strong".
".from the Latin term meaning "Strength" and "Growth""

Ja, det gjør vi!! God idè! Hva med 175 kg.? Har du forresten så mye vekter på Nestun?

Ahh, stilig da

Alright Okei, 175kg som 1RM til 1. Juni! Da har vi et race? Regner med at Espen også blir med, vi får planlegge indeksen nærmere i morgen. Jeg tror vi har rundt 180kg til sammen der, men det er med alle de småvektene som 2.5kg osv da Vi burde kjøpe inn flere 10kilos vekter snart, får snakke med resten av gym gutta

Men da er det bare å begynne og trene tung mark som faen gutter!

[AlexanderDGL]

Ahh, stilig da

Alright Okei, 175kg som 1RM til 1. Juni! Da har vi et race? Regner med at Espen også blir med, vi får planlegge indeksen nærmere i morgen. Jeg tror vi har rundt 180kg til sammen der, men det er med alle de småvektene som 2.5kg osv da Vi burde kjøpe inn flere 10kilos vekter snart, får snakke med resten av gym gutta

Men da er det bare å begynne og trene tung mark som faen gutter!

1 Juni!! Det var snart. Er på en fredag det. Skal vi makse i lag da eller??
Its on with the deadlift!!  >

[DNG]

1 Juni!! Det var snart. Er på en fredag det. Skal vi makse i lag da eller??
Its on with the deadlift!!  >

Jeg vet, derfor vi må trene knallhardt fremover for å klare det Seff makser vi i lag, vi kan ta det på nestun eller en annen plass? Samme for meg

[AlexanderDGL]

Jeg vet, derfor vi må trene knallhardt fremover for å klare det Seff makser vi i lag, vi kan ta det på nestun eller en annen plass? Samme for meg

Hallen da? Da må det sikkert bli på torsdagen! Pga. det er stengt på fredagen.  

[AlexanderDGL]

I dag har jeg merket opp veien utenfor til sommeren. Dersom jeg blir gående med farmers ++ der.

Har laget en startlinje, og merker med antall meter som går opp til 35 meter.

Skrev også noe i veien.



+ ett lite, uklart markløft bilde fra forrige uke.

[prizm-image]

hehe ikke noen dårlig ide det der alt du trenger nå er noen duskedamer er det 140kg du har på stanga?