AlexanderDGL -> 265 - 155 - 250

[Alexander Tomren]

Da er det avklart at det ikke blir sveist noe Yoke før om cirka to uker! Da får jeg kompensere med knebøy. Og når Yoken blir ferdig, så får jeg trene hardt og se hvilke kilo jeg klarer å få på den i løpet av en uke eller to. Blir det under cirka 175 kg. for 20 meter, så kommer jeg til å tenke over med å delta i Trondheim.

Ikke noe å stusse på ! Gi gass !!

[AlexanderDGL]

25. Juni:

Knebøy: 4 sett på 100 kg.
Pushpress: 50 kg. *4 + 55 kg. 2*3
Benkpress: 70 kg. *2 + 80 kg. *2 + 70 kg. *5
+ 4 sett på biceps.

Helvete forbanna drit! Filmet teknisk i bøyen i dag, men det var ikke like bra som for 2 uker siden. Da satt teknikken som ett skudd! Lurer på hva jeg gjorde rett da som jeg ikke klarer å få til nå.. Derfor ble det bare mange sett på 100 kg.. Jaja

[OysteinFurnes]

Positiv positiv Larsen
Teknikken blir kjempe bra neste økt

Ellers så kommer jeg på Onsdag! Da gleder jeg meg til å trene!!!! jepp

[AlexanderDGL]

Positiv positiv Larsen
Teknikken blir kjempe bra neste økt

Ellers så kommer jeg på Onsdag! Da gleder jeg meg til å trene!!!! jepp

Får prøve på det! Blir sikkert mange sett på cirka 90 da for å få den inn.
Onsdag ja! Flotters! Har du en treningsplan nå da? Hiv deg på mengde nå, så rekker du akkurat en oppkjøringsperiode opp til NM! Cirka nøyaktig 20 uker til. Skulle gjerne gjort det samme, men trener mot BOV nå ja.

[OysteinFurnes]

okok, konge

snakkes på trening

[Alexander Tomren]

Flott trening Larsen ! Du skal nok se teknikken kommer seg og at vektene dukker frem sakte men sikkert Stå på ! Skal bli dødsbra fremover !!

[AlexanderDGL]

Steik dette kommer til å bli noen råe dager!! Da er det bestilt billetter til Viking Power Challenge, og kjøpt billetter til Metallica konsert!!!!

[Ossie]

Fin kombinasjon det der! Vi skal ha akkurat samme pakka Heavy metal og rock`n roll rett og slett!

[Alexander Tomren]

Nice ! Me want !!

[AlexanderDGL]

Fin kombinasjon det der! Vi skal ha akkurat samme pakka Heavy metal og rock`n roll rett og slett!

Beste kombinasjon som skjer i år kan jeg tenke meg!!   Begge plassene =

Nice ! Me want !!

Mohaha  >

[AlexanderDGL]

Noen som vet hvilke sanger de spiller? De er jo på turnè så da spiller jo de vel samme sangene cirka på hver konsert...

[bjørn`]

Steik dette kommer til å bli noen råe dager!! Da er det bestilt billetter til Viking Power Challenge, og kjøpt billetter til Metallica konsert!!!!

Hvor mye kosta billetten?
Hvor kjøpte du billetten
Og er det billetter igjen?

(Til Metallica-konserten)

[AlexanderDGL]

Hvor mye kosta billetten?
Hvor kjøpte du billetten
Og er det billetter igjen?

(Til Metallica-konserten)

800 kr. fikk jeg den for. Du finner mange billetter på finn.no, men de fleste ligger på 1000+ kr. Det var broren min som fikset billett for meg.

Jeg har bydd på en billett på finn.no, visst du finner ei som heter Kaja som selger en billett. Så bydde jeg 750 for den. Si i fra om du finner annonsen..

[AlexanderDGL]

27. Juni:

Markløft:
130 kg. *2
140 kg. *2 + *3
150 kg. *2

Stangroing: 80 kg. 2*6
Nedtrekk: *6 + *6
Tåhev: 4 sett.

Sååå en laang gå tur pga. vi ikke fikk skyss.. Jeg, Øystein og Bjørnar..

[Alexander Tomren]

Beste kombinasjon som skjer i år kan jeg tenke meg!!   Begge plassene =

Mohaha  >

Heheheh