Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Neste mål, NM i håndbak.
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Neste mål, NM i håndbak.  (Lest 393965 ganger)

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Hr.utrolig. En del mindre. Du vet... ;)
« #2940 : 07. mai 2009, 10:54 »
Bra artikkel i avisa i dag Jan Smiley
Loggført

Utlogget Ensomme Arm

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 646
  • Honnør: 119
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 646

  • Alt går!
Sv: Hr.utrolig. En del mindre. Du vet... ;)
« #2941 : 07. mai 2009, 12:20 »
Flott artikkel Jan Arthur.
Du nevnte ikke noe om planene om en tohjuling...
Loggført
'262,5-55-100   Alt går!

Utlogget CocaCola

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 34
  • Honnør: 0
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 34

Sv: Hr.utrolig. En del mindre. Du vet... ;)
« #2942 : 07. mai 2009, 14:41 »
Faen ass, det her er jævlig bra prestert! Jeg hadde ikke tatt 1kg i benk med 1 arm.. Faen meg helt rått!

Stå på!!
Loggført
19år, 79kg,188cm. BP:92. ML: 160. KB: 110

Utlogget goldenretriever

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 63
  • Honnør: 26
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 63

Sv: Hr.utrolig. En del mindre. Du vet... ;)
« #2943 : 07. mai 2009, 16:20 »
Jeg er mektig imponert over deg. Stå på!
Loggført

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Hr.utrolig. En del mindre. Du vet... ;)
« #2944 : 07. mai 2009, 17:57 »
Takk for skryt .  Cheesy

Jeg gjør jo bare det som man må gjøre i en slik situasjon nemlig trene.  Smiley
Loggført
Nordisk mester i håndbak 2014.

Studenten

  • Gjest
Sv: Hr.utrolig. En del mindre. Du vet... ;)
« #2945 : 07. mai 2009, 21:55 »
Veldig bra artikkel, Jan! Du imponerer  Cheesy
Loggført

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Hr.utrolig. En del mindre. Du vet... ;)
« #2946 : 07. mai 2009, 23:38 »
Dagens trening:

Skulderpress m/hantel:
3x6 16 kg

Sidehev og bakside:
3x8 12 kg

Sittende biceps og hammercurl:
2x5 16 kg hver øvelse.

Litt håndbakbryting. Fikk så jævlig vondt i underarmen så jeg måtte avbryte øvelsen.  Angry
Loggført
Nordisk mester i håndbak 2014.

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Hr.utrolig. En del mindre. Du vet... ;)
« #2947 : 08. mai 2009, 00:02 »
Loggført
Nordisk mester i håndbak 2014.

Utlogget Einar B. Gilberg

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 754
  • Honnør: 3681
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 7 754

  • Meine wut will nicht Sterben
Sv: Hr.utrolig. En del mindre. Du vet... ;)
« #2948 : 08. mai 2009, 00:11 »
Jævlig bra Arthur Smiley "Verre med dem som mangler noe i hauet... for å si det rett ut." Jeg skjønner alvoret i den setningen, men jeg ser også humor i den. Det er mange som ikke er utsatt for ulykker som mangler mye i hodet. Du vet Wink

Poster link til videon i Fasiten også.
Loggført
Nidarø Treningssenter        FASITEN          Kan du slå meg?

Stevneperser med utstyr
Knebøy - 352,5     Benkpress - 240     Markløft - 300     Sammenlagt - 870 (Perser SL - 892,5)
Stevneperser uten utstyr
Knebøy - 320     Benkpress - 200     Markløft - 300     Sammenlagt - 780 (Perser SL - 820)
Trening uten utstyr
Knebøy - 312,5     Benkpress -  202,5     Markløft - 305     (Sammenlagt - 820)

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 13 417

Sv: Hr.utrolig. En del mindre. Du vet... ;)
« #2949 : 08. mai 2009, 10:59 »
Sitat fra: Ensomme Arm på 05. mai 2009, 23:06
Det at det ene beinet kan bøyes i det hele tatt er sjukt imponerende!!

Hvis man legger på nok vekter i bøy så blir det vel bøy på beinet uansett? Som med knebind?
Loggført
Gloria in Excelsis Deo

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Hr.utrolig. En del mindre. Du vet... ;)
« #2950 : 08. mai 2009, 21:56 »
Dagens trening:

Knebøy:
4x5 20 kg

Benkpress:
2x6 20 kg
1x5 25 kg
1x3 30 kg
1x3 32,5 kg
1x3 35 kg

Markløft:
2x5 80 kg

Tricepspress i kabel:
3x8

Jeg ha så vondt i bicepsfeste etter hånbakbrytingen i går. Derfor ble det en avkortet økt.
Loggført
Nordisk mester i håndbak 2014.

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Hr.utrolig. En del mindre. Du vet... ;)
« #2951 : 11. mai 2009, 22:16 »
Dagens trening:

Knebøy:
3x5 20 kg

Benkpress:
2x6 20 kg
1x5 25 kg
1x3 30 kg
1x3 35 kg
1x3 37,5 kg
1x3 35 kg

Gm:
4x5 40 kg

Tricepspress i kabel:
3x8

Det ble pers på reps i benk. Mener 45 skal gå lett nå.  Cheesy
Ellers har jeg forbud mot å trene knebøy fra fysio, men jeg lurer meg til noen lette sett for å opprettholde stilen sånn nogenlunde.
Loggført
Nordisk mester i håndbak 2014.

Utlogget Ensomme Arm

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 646
  • Honnør: 119
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 646

  • Alt går!
Sv: Hr.utrolig. En del mindre. Du vet... ;)
« #2952 : 11. mai 2009, 23:39 »
Sitat fra: Bob Paar på 11. mai 2009, 22:16
Det ble pers på reps i benk. Mener 45 skal gå lett nå.  Cheesy

Det går fint sju,men prøv 47,5 du....
http://www.youtube.com/watch?v=61VBX5I5240#noexternalembed
Loggført
'262,5-55-100   Alt går!

Utlogget Herman Vandrepølse

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 353
  • Honnør: 158
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 353

  • Jau deet...
Sv: Hr.utrolig. En del mindre. Du vet... ;)
« #2953 : 11. mai 2009, 23:50 »
Får dere noe vondt grunnet noen form for vridning eller andre ting i benk? Ser unektelig tungt ut med tanke på at man ikke får lagt stanga rett på brystet.
Loggført
www.kravmaga.mobi

Sitat: fra prizm-image - til Vandrepølsa  21. Mai 2007, 21:38
"men så lenge du har det fint ellers,så har det ikke så mye å bety om du løfter 200 eller 300kg i benken Wink du kan jo uansett trøste deg med at du helt sikkert er norges sterkeste fyllikk" Grin
---------------------------------------------------------------------
Det enkle er ofte det beste Wink
 
 195 - 160 - 215 utstyrsfritt på stevne.
Vekt: 87kg
 Treningsperser raw: 225 - 180 - 240
Frogner Atletklubb Styrkeløft/Kampsport Israeli Krav International(IKI Krav Maga)  http://www.facebook.com/ikikravmaganorway

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Hr.utrolig. En del mindre. Du vet... ;)
« #2954 : 12. mai 2009, 12:19 »
Sitat fra: Ensomme Arm på 11. mai 2009, 23:39
Det går fint sju,men prøv 47,5 du....
http://www.youtube.com/watch?v=61VBX5I5240#noexternalembed

Det kommer det kommer..   Cheesy

Men jeg har tssk, tssk godkjent 37,5 tssk på konkurranse.. Ehhmm.. Grin

Sitat fra: Herman Vandrepølse på 11. mai 2009, 23:50
Får dere noe vondt grunnet noen form for vridning eller andre ting i benk? Ser unektelig tungt ut med tanke på at man ikke får lagt stanga rett på brystet.

Nei jeg får ikke vondt noe annet sted enn i høyrearmen.
Det er godt mulig vektene er alt for lette ennda. Det kjennes nesten ut
som den går opp av seg selv. Men må tilføye at jeg er veldig nøye med å stive
godt av før løftet begynner.  Smiley
Loggført
Nordisk mester i håndbak 2014.

« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Neste mål, NM i håndbak.
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines