Mage trening

[nybegynner_]

Hei! nettopp fått meg ett sånn mage trening apperat, og lurte litt på hvordan jeg bør trene for å få mest mulig utbytte av det. og hvor lenge bør jeg trene for at rutene skal vise? takk på forhånd:)

[bjørn`]

For å få magerutene til å synes, må du ha lav nok fettprosent. Hjelper ikke bare å ha godt trente magemuskler.

[Sondre-h]

Spist sundt, tren mye og riktig, også hvil mye