PingleEspens vei til 600 - bøyfilm s. 56

[tynt]

Takk Ja, snaue 2 år er lang ventetid, med tanke på at jeg hadde 90kg raw i jula i fjor når jeg prøvde skjorte for første gang. Har maks 2,5kg på skjorta som det er nå, får trene litt mer med den, så får jeg se åssen det går etterhvert.

Glemte også å gi en spesiell takk til Truls Kristensen, den store bamsen av en veteranløfter som styrte butikken til Stian i helga, veldig god motivasjon! Utrolig hvor mye noen motiverende skrik fra en person man beundrer hjelper!

Trening i morra Gleder meg!

[Kampen]

155-97,5-180  Jeg har ikke noe spesielle forhåpninger til denne konkurransen. Har blitt litt tjukkere i det siste. Spørs om (nå som jula kommer) at jeg blir -90kg over nyttår gitt.

Bøye 40kg mer etter jula du da

[tynt]

Satser hvertfall på 20kg mer Er pinglete jeg veittu!

[tynt]

I dag kommer KappiStian med Bøystativ og benk til meg. Tar noen bilder og gir dere en oppdatering da jeg

[tynt]

Her er noen bilder av mitt nye treningsutstyr! Takk til Stian Andrè Sunvold og (Carl) Henrik Kolstad for hjelp med å sette opp etc Har vært sjuk i noen dager, så jeg ligger nok litt dårlig ann akkurat nå.
Satser på å ta igjen det tapte. Også blir det nok mere logging nå som jeg har utstyret hjemme

Mvh. Pingla

[Evis]

Tøft med knebøystativ på soverommet!

Men hvordan er det med å dra mark på det gulvet? Skulle du hatt en plate elns kanskje?

[Kampen]

Samma langbein bilde hadde jeg på rommet før og

[tynt]

Jeg har gym på skolen med toppidrett to ganger i uka, blir mark da.

Tøft med knebøystativ på soverommet!

Men hvordan er det med å dra mark på det gulvet? Skulle du hatt en plate elns kanskje?

Liker langbein jeg Skulle vel kanskje vært tatt vekk for noen år siden ja, nå bruker jeg bildet som softgunblink    

Samma langbein bilde hadde jeg på rommet før og

[tynt]

Jo, glemte å nevne at ei stang på 2meter er på vei, trodde ikke at jeg skulle få plass til det først, men viser seg at jeg har plass likevel. Så ikke mist troen på meg helt enda

[Varknebøyer1]

stanga ble levrt posten på Lørdag.

Du har den vel på onsdag.

Sporings nr sm103625666no på www.posten.no

Good luck!

[tynt]

Dagens:
Benk:
10*20kg
8*40kg
6*60kg
4*75kg
6*2*80kg
Skulderpress:
10*20kg
3*6*35kg
Dips:
4*8
Bicepscurl med stang:
10*3*25kg

[tynt]

Dagens lille:

Bicepscurl med hantler:
3*10 - 10kg
Skråbenk:
6*15kg
5*35kg
3*8 - 55kg

Ga meg med trening for i dag, ble slått i brystet tidligere i dag så har kjempe vondt der. Mark og bøy i morgen, gleder meg Har begynt på kreatin igjen også. Satser på å spise havregryn to ganger om dagen framover også.

[Waal]

Kjøp deg grønn Axa blanding, med frukt.
Den er jævlig best 

[tynt]

Skal jeg gjøre! Takk for tipset !;D

[tynt]

Dagens lille:
Benk:
20kg - 1*10
60kg - 1*8
80kg - 1*4
85kg - 6*2
Mark:
60kg - 1*8
100kg - 1*8
140kg - 1*1
150kg - 1*1
Og så bestemte jeg meg for å dra littegranne tungt
160kg - 1*1
170kg - 1*1
180kg - 1*1!   Det her var solid pers! 2,5kg under utstyrspers på nm i 2008. Og til tider kan jeg ha så mye som 20-30kg på utstyret i mark. Dette var rawmark så det er klart