Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: PingleEspens vei til 600 - bøyfilm s. 56
« forrige neste »

Skrevet av Emne: PingleEspens vei til 600 - bøyfilm s. 56  (Lest 95990 ganger)

Utlogget MieMarie

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 139
  • Honnør: 20
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 1 139

  • E e no bære me e ;)
Sv: Espen(15) går for bein! Nye perser side 17!
« #255 : 21. desember 2007, 21:45 »
Gratulere med pers Cheesy hoho, her går de fort framover Cheesy hehe.. 100 kg til vinter feri eller påske ? hmm.. stå på Cheesy yay for Espen Grin
Loggført
Trener hjemme i kjellern fortia, har mitt eget lille treningsrom der og har alt jeg trenger der Smiley
Blogger ikke i bloggen mer Smiley
Men trener like mye forde og nesten akkurat det samme, så bare spørre hvis dere lurer på noe Cheesy

Fræna atletklubb Smiley

Perser uten skjorte:
Benkpress pers : 60 kg     mål 70 kg
Markløft : 85 kg 
Knebøy :  75 kg

Skal ha MYE MERE muskler.
Styrkeløft,Strongman og muskler det er tingen .. Wink
- treningsstudioet er min leke plass..

Når stanga knekker, da har jeg kanskje løftet tungt nåkk, men faen meg ikke før..  Grin

Utlogget EvidenCe

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 612
  • Honnør: 30
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 612

Sv: Espen(15) går for bein! Nye perser side 17!
« #256 : 21. desember 2007, 21:47 »
MieMarie, hva blei maxen din i Benkpress til slutt?
Loggført

Utlogget MieMarie

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 139
  • Honnør: 20
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 1 139

  • E e no bære me e ;)
Sv: Espen(15) går for bein! Nye perser side 17!
« #257 : 21. desember 2007, 21:57 »
Sitat fra: EvidenCe på 21. desember 2007, 21:47
MieMarie, hva blei maxen din i Benkpress til slutt?

Hei du Smiley
Det ble ikke noe Sad klarte det ikke as.. Driver med pyramide trening nå i benken , tungt slik at kroppen vender seg til å løfte tungt .. Smiley hehe.. så da kommer det vell snart håper jeg:)  Den er fortsatt bare 55 kg Sad
Loggført
Trener hjemme i kjellern fortia, har mitt eget lille treningsrom der og har alt jeg trenger der Smiley
Blogger ikke i bloggen mer Smiley
Men trener like mye forde og nesten akkurat det samme, så bare spørre hvis dere lurer på noe Cheesy

Fræna atletklubb Smiley

Perser uten skjorte:
Benkpress pers : 60 kg     mål 70 kg
Markløft : 85 kg 
Knebøy :  75 kg

Skal ha MYE MERE muskler.
Styrkeløft,Strongman og muskler det er tingen .. Wink
- treningsstudioet er min leke plass..

Når stanga knekker, da har jeg kanskje løftet tungt nåkk, men faen meg ikke før..  Grin

Utlogget EvidenCe

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 612
  • Honnør: 30
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 612

Sv: Espen(15) går for bein! Nye perser side 17!
« #258 : 21. desember 2007, 22:00 »
Da ligger vi likt Wink 56kg her
Loggført

Utlogget MieMarie

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 139
  • Honnør: 20
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 1 139

  • E e no bære me e ;)
Sv: Espen(15) går for bein! Nye perser side 17!
« #259 : 21. desember 2007, 22:05 »
Sitat fra: EvidenCe på 21. desember 2007, 22:00
Da ligger vi likt Wink 56kg her

hehe Wink er egnetlig ganske bra da men.. Jeg vil opp.. er lei nå Smiley hehe.. Stå på Grin Trener du mye ?
Loggført
Trener hjemme i kjellern fortia, har mitt eget lille treningsrom der og har alt jeg trenger der Smiley
Blogger ikke i bloggen mer Smiley
Men trener like mye forde og nesten akkurat det samme, så bare spørre hvis dere lurer på noe Cheesy

Fræna atletklubb Smiley

Perser uten skjorte:
Benkpress pers : 60 kg     mål 70 kg
Markløft : 85 kg 
Knebøy :  75 kg

Skal ha MYE MERE muskler.
Styrkeløft,Strongman og muskler det er tingen .. Wink
- treningsstudioet er min leke plass..

Når stanga knekker, da har jeg kanskje løftet tungt nåkk, men faen meg ikke før..  Grin

Utlogget EvidenCe

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 612
  • Honnør: 30
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 612

Sv: Espen(15) går for bein! Nye perser side 17!
« #260 : 21. desember 2007, 22:56 »
Sitat fra: MieMarie på 21. desember 2007, 22:05
hehe Wink er egnetlig ganske bra da men.. Jeg vil opp.. er lei nå Smiley hehe.. Stå på Grin Trener du mye ?
5-6 ganger i uka vanligvis, men nå er det ferie Grin
Loggført

Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
Sv: Espen(15) går for bein! Nye perser side 17!
« #261 : 21. desember 2007, 23:00 »
Sitat fra: MieMarie på 21. desember 2007, 21:45
Gratulere med pers Cheesy hoho, her går de fort framover Cheesy hehe.. 100 kg til vinter feri eller påske ? hmm.. stå på Cheesy yay for Espen Grin


Nesj, hva enn som kommer først!
Loggført

Utlogget Dj Bear

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 618
  • Honnør: 46
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 618

  • Æ gir mæ aldri! ALDRI!
Sv: Espen(15) går for bein! Nye perser side 17!
« #262 : 21. desember 2007, 23:07 »
vi klarer lett over 100kg til sommern espen! satser på 110kg jeg Grin eller MER! Grin
Loggført
Gammel: 21år
Tung: ca 112kg
Høyde: 1.83

1rm:              Mål:
BP: - 135kg         140kg               
ML: - 215kg         220kg        
KB: - 185kg         200kg       
MP: - 85kg            90kg         

Trent siden: 30. september 2007
2010-2011: Militæret = pause
Oppstart: 20. august 2011

Min Loggbok

Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
Sv: Espen(15) går for bein! Nye perser side 17!
« #263 : 21. desember 2007, 23:16 »
Sitat fra: Dj Bear på 21. desember 2007, 23:07
vi klarer lett over 100kg til sommern espen! satser på 110kg jeg Grin eller MER! Grin

YESS! Cheesy
Loggført

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Espen(15) går for bein! Nye perser side 17!
« #264 : 21. desember 2007, 23:35 »
Blir med på den jeg og!
Lyst og klare 100Kg til sommeren jeg også!
Loggført
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
Sv: Espen(15) går for bein! Nye perser side 17!
« #265 : 22. desember 2007, 02:26 »
Sitat fra: skylinepower på 21. desember 2007, 23:35
Blir med på den jeg og!
Lyst og klare 100Kg til sommeren jeg også!


Brå med mal! Sta på!
Loggført

Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
Sv: Espen(15) går for bein! Nye perser side 17!
« #266 : 22. desember 2007, 11:01 »
Æjs, jobb i går, jobb i dag, jobb i morra og jobb mandag Sad
Loggført

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Espen(15) går for bein! Nye perser side 17!
« #267 : 22. desember 2007, 11:50 »
det er da ferie nå PÅ ALLE!
si at du skal ha fri da Cheesy
Loggført
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
Sv: Espen(15) går for bein! Nye perser side 17!
« #268 : 22. desember 2007, 22:00 »
Haha.. Trukke de hører på meg! Wink
Loggført

Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
Sv: Espen(15) går for bein! Nye perser side 17!
« #269 : 23. desember 2007, 23:45 »
Og enda mere jobb nå. Fysj. Håper på en tur til KappiStian i romjula tough Cheesy
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: PingleEspens vei til 600 - bøyfilm s. 56
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines