Maria's logg

[lykketrollet]

hei hei no har jeg trent styrkeløft siden juni i fjor, trener i FAK sine lokaler på moxy... jeg trener også taekwon-do(har rødt belte).og har jeg tenkt å starte å skrive logg her på treningsforum ::biggrin::nå husker ikke jeg hva jeg gjorde på siste trening så jeg skal fylle på etter trening i kveld:P

vekt:52 kg
alder:14år
stevneperser: 75-40-80

håper på gode råd og innlegg

jeg syns egentli jeg har hatt ganske bra framgang med tanke på at jeg begynte som et 45 kilos benrangel, har faktisk lakt på meg 7kilo;)

[AlexanderDGL]

Tøft

[lykketrollet]

hehe

[Marthe]

hei, vennen no må du passe deg i kveld : :

[lykketrollet]

i går hadde jeg en utrolig bra benk økt! jeg, marthe,susanne,anita og michael kjørte samtidig og fikk masse hjelp og støtte:D

oppvarming:

5x20kg
4x25kg
4x25kg
3x32,5kg

på med drakt:
2x32,5(ganske patetisk i væt)
2x35
2x35

no ee jeg egentli mitt inne i et oppkjørings program til KM så jeg var egentlig ferdig men siden det gikk så lett og Kjell og Trond sa jeg bare kunne lesse...fortsatte vi litt til

2x40(som var persen, gikk lett)
2x45(ny pers)

prøvde også på et sett på 50 men fikk det ikke opp:(men jeg skal greie det på KM!

har noen ganske så saftigemerker i dag:D til og med på magen noe jeg aldri har opplevd:D morsomt!

jeg kjørte foresten noen lette sett med knebøy, push down, lårcurl(eller helvettesmaskinå som jeg liker å kalle den)og stiffleg mark først, og jeg skulle egentli ta armhevinger MEN.....nei

[muttern]

Du var kjempeflink i "benken" i går  Stå på videre, lille venn

[lykketrollet]

Tusen takk:D de va veldi arti au!

[Kikki]

Se der; der har hele jentejuntaen i FAK inntatt forumet... Mangler bare at muttern fikser seg logg nå, hun også. *hinterverretilmuttern*

Sterk er du blitt, lille lykketrollet! Og bedre nick kunne du ikke funnet deg! 

Skal bli artig å se deg og de andre på KM.

[lykketrollet]

ja ikke sant:P

[susanne]

Nå er det ikke sååå lenge til KM!

[lykketrollet]

Trening igjenn!

i dag var det knebøy økt med drakt:)

utn drakt:
4x35
3x37,5
3x42,5
3x47,5
2x50

med drakt:
1x65
1x70
1x72,5
1x72,5

i greide faktisk å bruke 2 timer på knebøy i dag og! vi kjører sammen anita susanne å jeg...å det tar seg tid med surringer å det hele.

benken å stifflegmarken gikk sånn i all hast men vi fikk jort det vi skulle...

siden marthe ikke var på trening i dag p.g.a kiropraktr å greier måtte alle sammen steppe innå irritere anita lit før hun skulle løfte >

np har jeg da funnet ut at jeg skall til dombåd på leirskole UKA FØR KM der skal jeg gå på ski hver dag å greier ikke akurat stevne forberedelsen jeg tenkte på men

jeg får vel stå i ski bakken å tørrtrene på bøy men ski eller ikke 50 i benk SKA opp!

hadde kamera på trening i dag så det kommer bilder etter hvert

[susanne]

du va så flink i dag, lykketrollet!

[Marthe]

skjønner at jeg var dypt savnet

[lykketrollet]

Takk:) må lægge ut bildæ no da!

[lykketrollet]

skjønner at jeg var dypt savnet

 ja så klart men i må sæ æt vi jor æn ganske go jobb!