Sykkelen triller raskere i år enn i fjor

[GAMMERN]

4 des.

BW 1. juli.    127,5
BW 18 aug.  123,8.
BW 26 aug.  122,6.
BW 2. sept.  122.0
BW 14 sept. 121.4
BW 20 sept. 121,0
BW 28 sept. 120,1
BW  14 okt. 119,5
BW 25 okt.  119,1
BW 11 nov. 118,0
BW 27 nov. 117,2
BW 04 des. 115,9
BW 24 des. 115.0

[Ske]

4 des.

BW 1. juli.    127,5
BW 18 aug.  123,8.
BW 26 aug.  122,6.
BW 2. sept.  122.0
BW 14 sept. 121.4
BW 20 sept. 121,0
BW 28 sept. 120,1
BW  14 okt. 119,5
BW 25 okt.  119,1
BW 11 nov. 118,0
BW 27 nov. 117,2
BW 04 des. 115,9
BW 24 des. 115.0

Synlige mageruter nå?

[Tonks]

Har olympisk stjernekokk i familien, men det biter ikke på meg. Gi meg grandis med ekstra ost 
Har nok en barnslig gane , men ellers er jeg voksen :

Jeg har også en sånn her hjemme. Går mye i grandis for han

[OleMartin..]

4 des.

BW 1. juli.    127,5
BW 18 aug.  123,8.
BW 26 aug.  122,6.
BW 2. sept.  122.0
BW 14 sept. 121.4
BW 20 sept. 121,0
BW 28 sept. 120,1
BW  14 okt. 119,5
BW 25 okt.  119,1
BW 11 nov. 118,0
BW 27 nov. 117,2
BW 04 des. 115,9
BW 24 des. 115.0

   sleng ut bilde a...  spent på om jeg kjenner deg igjen

[VegarGjerdrum]

Ripped som faan!

[GAMMERN]

Jeg har også en sånn her hjemme. Går mye i grandis for han

Pizza er en vinner

Synlige mageruter nå?

  sleng ut bilde a...  spent på om jeg kjenner deg igjen

Ripped som faan!

Fortsatt tynnfeit  Legger ved et bilde av hengebuken  Mulig det kan bli nogenlunde til sommeren?

25 des. Litt dorsk etter gårsdagens flytende morro.

Nakkebøy
145  2 x 3 m. 4 sek. neg.
150  2 x 3 m stopp
130 x 6

Benk m stopp
115  6 x 6

[OleMartin..]

Pizza er en vinner

Fortsatt tynnfeit  Legger ved et bilde av hengebuken  Mulig det kan bli nogenlunde til sommeren?

25 des. Litt dorsk etter gårsdagens flytende morro.

Nakkebøy
145  2 x 3 m. 4 sek. neg.
150  2 x 3 m stopp
130 x 6

Benk m stopp
115  6 x 6

legg ut bilde av overkropp med ansikt da blir jo tynnere i ansiktet av slik ekstrem forvandlig å...

[GAMMERN]

legg ut bilde av overkropp med ansikt da blir jo tynnere i ansiktet av slik ekstrem forvandlig å...

Nei, kommer bare i biter. Blir som et puslespill... Har nok mista et par kg i trynet og...

26 des.

1,5 t snømåking. Fy faen som den snøskuffa gikk....

[VegarGjerdrum]

Ække magen til gammern det der, ser ut som magen til en liten guttunge jo

[GAMMERN]

Ække magen til gammern det der, ser ut som magen til en liten guttunge jo

Er ikke så veldig hårete. Hvordan ser magen din ut nå? Bilde?

[VegarGjerdrum]

Er ikke så veldig hårete. Hvordan ser magen din ut nå? Bilde?

Svær bælj har jeg, 134,8kg jevnt på morgenen. Mister fett alle andre steder en på magen først

Kjekt med litt fett på armene

[GAMMERN]

Svær bælj har jeg, 134,8kg jevnt på morgenen. Mister fett alle andre steder en på magen først

Kjekt med litt fett på armene

Svær bælj har jeg, 134,8kg jevnt på morgenen. Mister fett alle andre steder en på magen først

Kjekt med litt fett på armene

Skal du fortsatt være stor og sterk eller deffe litt?

27 des.

1 t. skitur. Første på flere år. Deilig, men er ikke helt der jeg var i -95/96 på drøye 80 kg kroppsvekt og 150 km i uka...

[Ske]

Skal du fortsatt være stor og sterk eller deffe litt?

27 des.

1 t. skitur. Første på flere år. Deilig, men er ikke helt der jeg var i -95/96 på drøye 80 kg kroppsvekt og 150 km i uka...

Drev du aktivt langrenn?

[GAMMERN]

Drev du aktivt langrenn?

Ivrig mosjonist..

28 des.

Benk m stopp
Oppvarming til 120
117,5  6 x 6

Nakkebøy
Oppvarming til 190
150  3 x 3  4 sek. neg.
140  2 x 4

Sumomark
Opp til 140 x 2

Militærpress
Opp til 60 x 3

Litt sidehev

[Major Eirik Von Thunder]

Hei sveis! God jul!

Skal du delta på noen stevner fremover?