Sykkelen triller raskere i år enn i fjor

[GAMMERN]

3 april

Benk m stopp
110  6 x 6

Nakkebøy
Opp til 150  2 x 1 

Apollonmark fra bukk
Opp til 225. Første gang jeg tester en slik stang.

Litt lats, sidehev og biceps

[JanB Diddl etc]

Hvis du skal stille i Oslo Grand Prix så går påmeldingsfristen ut i dag.

[GAMMERN]

Hvis du skal stille i Oslo Grand Prix så går påmeldingsfristen ut i dag.

Bryr meg ikke om slike små show. Går for Mr. supersexy Trimlåven 2010.

[taraquin]

Benken henger med ennå ser jeg

[GAMMERN]

Benken henger med ennå ser jeg

Ja, det er den øvelsen som påvirker kondisjonsfremgang minst og den er minst energikrevende

[GAMMERN]

4 april

30 min jogg + 15 min. gange
Litt midje

[GAMMERN]

5 april

3000 m concept 2. Motstand 10 og tid ca 12 min.

Benk m stopp
117,5  7 x 5

Nakkebøy
Opp til 155

Litt chins, sidehev og hammercurl

[GAMMERN]

7 april

15 min.kardio

Benk m stopp
125  7 x 4

Mark
Opp til 200
Opp til 200 sumo

Litt disco

[GAMMERN]

9 april

Benk m stopp
132,5  6 x 3

Nakkebøy
Opp til 160

Litt lats, sidehev og biccar

[GAMMERN]

10 april

54 min. jogging 
Første turen hvor det ikke kjennes ut som jeg skal dø etter ca 30 min. 
Nydelig vær 

[GAMMERN]

11 april.

Årets første sykkeltur  a 1 t 40 min. ca 33 km.

[GAMMERN]

12 april

Benk m stopp
112,5  6 x 6

Nakkebøy
Opp til 165

Litt chins, sidehev og hamtelcurl

[taraquin]

Jeg tror du er en av norges sterkeste aktive skiløpere

[GAMMERN]

Jeg tror du er en av norges sterkeste aktive skiløpere

Litt usikker på om jeg kan defineres som noe annet enn en gammel tullebukk 

Skal bli morsomt å følge oppkjøringa di mot 15 mai forresten  Husk at det er du som må ta over rollen til gamle Lars nå

[VegarGjerdrum]

Halla! Står til med den karen? Sommerformen inne nå vel?