Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: gjør comeback i ting jeg kan...
« forrige neste »

Skrevet av Emne: gjør comeback i ting jeg kan...  (Lest 292409 ganger)

Utlogget veslekardia

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 669
  • Honnør: 266
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 1 669

  • Jeg er minst! Jeg er minst!
Sv: Verdensmester`n vedlikeholder...
« #1920 : 08. april 2010, 09:02 »
Sitat fra: JanB Diddl etc AKA Ashtanga Ironkåre på 07. april 2010, 23:25
Du får kompensere med enorme mengder med espresso og paralgin forte.


hm. det gir jo ikke samme effekt. hadde vært mer morro om han stadig reiser seg opp i salen et sted og roper til frank: "jeg kjenner han! jeg kjenner han!" før han faller over de som sitter foran, og fortsetter å rope "fraaaank".
Loggført
155.6 cm (går stadig nedover)
58 kg (går stadig oppover)
34 år (går bare én vei)
  innocent
Bedre å være liten og søt,
enn stor og stygg.

<a href="http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113464.msg1696547#msg1696547> Logg [/url]

Utlogget Treningsvitenskap

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 692
  • Honnør: 88
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 692

  • Treningsvitenskap.com
Sv: Verdensmester`n vedlikeholder...
« #1921 : 10. april 2010, 02:59 »
synet av fulle/dopa folk som ligger på bakken og tror de flyr er alltid morsomt
Loggført
Trenings og ernærings elsker. Driver www.treningsvitenskap.com

Utlogget F..Frank

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 416
  • Honnør: 263
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 416

  • Back on track...
Sv: Verdensmester`n vedlikeholder...
« #1922 : 13. april 2010, 10:32 »
Det er fortsatt litt trening om dagen  Smiley Selv om jeg kom litt ut av det i påsken  :Smiley

I går var det:

Knebøy m/ stopp - 7 sett opp til noen reppere på 150 kg, helt greit, men må vel ha kneproteser snart..
Smalbenk - 7 sett, Kjørte opp til noen reppere på 140 kg, men stoppa der pga av smerter/kyllingfakter
Skråbenk m/hantler - 4 sett, opp til 5`re med 55 kg`s hantler

Så var det kardio  Smiley
Enkelt og greit
Loggført
" I firmly believe that any man`s finest hour, the greatest fulfillment of all that he holds dear, is that moment when he has worked his heart out in a good cause and lies exhausted on the field of battle - victorious"  Vince Lombardi

 2009 Year of the FAT

1. Plass Oslo Grand Prix Overall
1. Plass NM Overall
1. Plass NM Bodybuilding Veteran åpen klasse
1. Plass Nordisk Overall

1. Plass VM Masters Classic bodybuilding
WORLD CHAMPION BABY!

You can`t Flex FAT......



Play with nature..... www.proteinfabrikken.no  Team Ironcore

Utlogget veslekardia

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 669
  • Honnør: 266
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 1 669

  • Jeg er minst! Jeg er minst!
Sv: Verdensmester`n vedlikeholder...
« #1923 : 13. april 2010, 16:35 »
Sitat fra: F..Frank på 13. april 2010, 10:32

Skråbenk m/hantler - 4 sett, opp til 5`re med 55 kg`s hantler


ser du tar meg på én arm! men det blir nok uansett ikke så lett, jeg er tross alt ikke like håndterlig som en hantel Grin.
Loggført
155.6 cm (går stadig nedover)
58 kg (går stadig oppover)
34 år (går bare én vei)
  innocent
Bedre å være liten og søt,
enn stor og stygg.

<a href="http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113464.msg1696547#msg1696547> Logg [/url]

Utlogget Jan S

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 247
  • Honnør: 110
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 247

Sv: Verdensmester`n vedlikeholder...
« #1924 : 13. april 2010, 16:39 »
Sitat fra: veslekardia på 13. april 2010, 16:35
ser du tar meg på én arm! men det blir nok uansett ikke så lett, jeg er tross alt ikke like håndterlig som en hantel Grin.

Du får vente til skulder dagen, da tar han deg på strak arm... ho ho ho tog du an?
Loggført
Meritter i AF
Stavanger open  2pl ( debutant ) 2009
Trondheim open 1pl 2009
Nm 2011 2 pl

Sponsorer:  www.mhkosthold.no
                 www.shadowtans.no

Profil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=87272.msg1267675;topicseen#new

Utlogget veslekardia

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 669
  • Honnør: 266
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 1 669

  • Jeg er minst! Jeg er minst!
Sv: Verdensmester`n vedlikeholder...
« #1925 : 13. april 2010, 16:59 »
Sitat fra: Jan S på 13. april 2010, 16:39
Du får vente til skulder dagen, da tar han deg på strak arm... ho ho ho tog du an?

eg tog an... altfor møje! det ligger vel så mye man vil mellom de linjene der Grin
Loggført
155.6 cm (går stadig nedover)
58 kg (går stadig oppover)
34 år (går bare én vei)
  innocent
Bedre å være liten og søt,
enn stor og stygg.

<a href="http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113464.msg1696547#msg1696547> Logg [/url]

Utlogget F..Frank

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 416
  • Honnør: 263
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 416

  • Back on track...
Sv: Verdensmester`n vedlikeholder...
« #1926 : 13. april 2010, 20:23 »
Se her ja.. Her var det kommet mange forslag til alternativ trening  Wink

I dag startet jeg med en time spinning - Svett  Smiley

Så rett på:

Mark 7 sett opp til 3`re på 160 kg - Lett
Strakmark 4 sett 110 kg
Stangroing 4 sett 110 kg
Dips 2 sett utroooolig mange  Smiley

Da var det vel ikke mer energi igjen...
Nå er det laks!
Loggført
" I firmly believe that any man`s finest hour, the greatest fulfillment of all that he holds dear, is that moment when he has worked his heart out in a good cause and lies exhausted on the field of battle - victorious"  Vince Lombardi

 2009 Year of the FAT

1. Plass Oslo Grand Prix Overall
1. Plass NM Overall
1. Plass NM Bodybuilding Veteran åpen klasse
1. Plass Nordisk Overall

1. Plass VM Masters Classic bodybuilding
WORLD CHAMPION BABY!

You can`t Flex FAT......



Play with nature..... www.proteinfabrikken.no  Team Ironcore

Utlogget 095378

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 009
  • Honnør: 345
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 009

Sv: Verdensmester`n vedlikeholder...
« #1927 : 13. april 2010, 20:29 »
Hvordan går styrkeløfttreningen?

Jeg følger spent med, på tide med en oppdatering snart Smiley Kommer styrken seg?
Loggført
Education is important, but big biceps are importanter.

Utlogget F..Frank

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 416
  • Honnør: 263
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 416

  • Back on track...
Sv: Verdensmester`n vedlikeholder...
« #1928 : 13. april 2010, 20:50 »
Det har blitt litt surr de siste ukene, men har gjennomført baseøvelsene.
Skal vel være noen tester neste uke, men da skal jeg selvsagt avgårde 3 dager med jobben, men skal prøve å få tatt de før jeg drar, selv om det ikke står på papiret.

Har vel fulgt vektene i oppsettet rimelig greit, selv om det skurrer både i skuldre & knær  :Smiley
Loggført
" I firmly believe that any man`s finest hour, the greatest fulfillment of all that he holds dear, is that moment when he has worked his heart out in a good cause and lies exhausted on the field of battle - victorious"  Vince Lombardi

 2009 Year of the FAT

1. Plass Oslo Grand Prix Overall
1. Plass NM Overall
1. Plass NM Bodybuilding Veteran åpen klasse
1. Plass Nordisk Overall

1. Plass VM Masters Classic bodybuilding
WORLD CHAMPION BABY!

You can`t Flex FAT......



Play with nature..... www.proteinfabrikken.no  Team Ironcore

Utlogget F..Frank

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 416
  • Honnør: 263
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 416

  • Back on track...
Sv: Verdensmester`n vedlikeholder...
« #1929 : 18. april 2010, 16:22 »
Muahahahah Smiley

Da kom jeg meg på scenen i Oslo Grand Prix..
Loggført
" I firmly believe that any man`s finest hour, the greatest fulfillment of all that he holds dear, is that moment when he has worked his heart out in a good cause and lies exhausted on the field of battle - victorious"  Vince Lombardi

 2009 Year of the FAT

1. Plass Oslo Grand Prix Overall
1. Plass NM Overall
1. Plass NM Bodybuilding Veteran åpen klasse
1. Plass Nordisk Overall

1. Plass VM Masters Classic bodybuilding
WORLD CHAMPION BABY!

You can`t Flex FAT......



Play with nature..... www.proteinfabrikken.no  Team Ironcore

Utlogget Jan S

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 247
  • Honnør: 110
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 247

Sv: Verdensmester`n vedlikeholder...
« #1930 : 18. april 2010, 16:55 »
Sitat fra: F..Frank på 18. april 2010, 16:22
Muahahahah Smiley

Da kom jeg meg på scenen i Oslo Grand Prix..

Du så som vanlig best ut!
Loggført
Meritter i AF
Stavanger open  2pl ( debutant ) 2009
Trondheim open 1pl 2009
Nm 2011 2 pl

Sponsorer:  www.mhkosthold.no
                 www.shadowtans.no

Profil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=87272.msg1267675;topicseen#new

Utlogget Nann-Rosita

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 745
  • Honnør: 193
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 1 745

  • Andsnes i Loppa
Sv: Verdensmester`n vedlikeholder...
« #1931 : 19. april 2010, 00:02 »
Sitat fra: F..Frank på 18. april 2010, 16:22
Muahahahah Smiley

Da kom jeg meg på scenen i Oslo Grand Prix..

Ja badboy!!!!
Loggført
Medlem av Ragnarokk KFK 


«Problemet med noen kvinner er at de blir så opprømt av ingenting - for deretter å gå hen og gifte seg med han.» - Cher

Utlogget Kikki

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 551
  • Honnør: 1046
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 6 551

  • Cleverly disguised as an adult!
Sv: Verdensmester`n vedlikeholder...
« #1932 : 19. april 2010, 00:15 »
Sitat fra: F..Frank på 18. april 2010, 16:22
Muahahahah Smiley

Da kom jeg meg på scenen i Oslo Grand Prix..

Smilte gjorde du også ... Wink
Loggført
Medlem av foreningen for Kvinner som vil at Menn skal se ut som Menn

Jeg er ikke den fineste jenta i verden. Og muligens ikke den smarteste. Jeg er sannsynligvis ikke den søteste heller. Den morsomste kan jeg ikke være. Er sikkert ikke den beste vennen/kjæresten en kan ha. Jeg er langt fra perfekt, MEN JEG ER JAGGU MEG SJELDEN!

Utlogget F..Frank

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 416
  • Honnør: 263
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 416

  • Back on track...
Sv: Verdensmester`n vedlikeholder...
« #1933 : 19. april 2010, 10:48 »
Sitat fra: Jan S på 18. april 2010, 16:55
Du så som vanlig best ut!
Ja det var helt rått  :Smiley

Sitat fra: Nann-Rosita på 19. april 2010, 00:02
Ja badboy!!!!
Jeg som er snilleste gutten i by`n  Wink

Sitat fra: Kikki på 19. april 2010, 00:15
Smilte gjorde du også ... Wink
Etter at du minte meg på det  Smiley Trives best uten klær  Grin
Loggført
" I firmly believe that any man`s finest hour, the greatest fulfillment of all that he holds dear, is that moment when he has worked his heart out in a good cause and lies exhausted on the field of battle - victorious"  Vince Lombardi

 2009 Year of the FAT

1. Plass Oslo Grand Prix Overall
1. Plass NM Overall
1. Plass NM Bodybuilding Veteran åpen klasse
1. Plass Nordisk Overall

1. Plass VM Masters Classic bodybuilding
WORLD CHAMPION BABY!

You can`t Flex FAT......



Play with nature..... www.proteinfabrikken.no  Team Ironcore

Utlogget Kikki

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 551
  • Honnør: 1046
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 6 551

  • Cleverly disguised as an adult!
Sv: Verdensmester`n vedlikeholder...
« #1934 : 19. april 2010, 10:51 »
Sitat fra: F..Frank på 19. april 2010, 10:48

Etter at du minte meg på det  Smiley Trives best uten klær  Grin

Så du smiler best uten klær? Eller var det det at du trives best uten klær på scenen? Av og til lurer jeg virkelig på deg, Frank ...
Loggført
Medlem av foreningen for Kvinner som vil at Menn skal se ut som Menn

Jeg er ikke den fineste jenta i verden. Og muligens ikke den smarteste. Jeg er sannsynligvis ikke den søteste heller. Den morsomste kan jeg ikke være. Er sikkert ikke den beste vennen/kjæresten en kan ha. Jeg er langt fra perfekt, MEN JEG ER JAGGU MEG SJELDEN!
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: gjør comeback i ting jeg kan...
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines