Ditto - tynnj tynnj

[Ditto]

Rå pressing på deg! Blir moro å se om 200kg går opp på FTK, evnt om du klarer mere enn 200kg

jo takk, ja er spent på om d går selv

[Ditto]

Fy faen for noen økter. Spesielt imponert over smalbenken, og franskpressen. 80 for 8 rep. stående?

Film ved neste runde da. Hadde vært rått og sett løftingen, samt fysikken din.

Ellers tror jeg 200 ikke blir noe problem under stevnet. Jeg hadde 200 med 4 rep. på 180. Touch 'n go... 200 går lett. Fortsatt -110?

hehe ja d går greit, 3x185kg i smal neste uke, men d tror jeg blir for tungt, men skal prøve. ja fransk press er stående med rett stang, samma som vi bruker i bøy, benk ect, har 6x90kg som pers, lyst på 5x100kg men lenge mellom jeg trener d, fordi d river så sykt i triceps feste mitt, så jeg blit fort rasert der, å da går d utover smal å andre ting, så kjører den bare nå og da

nja, jeg er ganske kammera sky hehe, så vet ikke om d blir så mye filming hehe, dårlig på dette

ja håper 200 skal gå, jepp veier vell 109kg nå

[Keiko'88]

hehe ja d går greit, 3x185kg i smal neste uke, men d tror jeg blir for tungt, men skal prøve. ja fransk press er stående med rett stang, samma som vi bruker i bøy, benk ect, har 6x90kg som pers, lyst på 5x100kg men lenge mellom jeg trener d, fordi d river så sykt i triceps feste mitt, så jeg blit fort rasert der, å da går d utover smal å andre ting, så kjører den bare nå og da

nja, jeg er ganske kammera sky hehe, så vet ikke om d blir så mye filming hehe, dårlig på dette

ja håper 200 skal gå, jepp veier vell 109kg nå

Er du en konkurrerende utøver? Junior? Brutal løfting. Så enkelt og greit. Har gjort 5 på 100 selv i franskpress, men det er liggende. Dette vil jeg tro er en del lettere.

[Ditto]

Er du en konkurrerende utøver? Junior? Brutal løfting. Så enkelt og greit. Har gjort 5 på 100 selv i franskpress, men det er liggende. Dette vil jeg tro er en del lettere.

ja er vell konkurerende, nei er senior, er 24år nå ja har 12x80kg liggende med ez stang selv, stående med rett stang er tyngre fordi nan kommer så langt ned hehe, stanga er bak nakken liksom hehe

[VegarGjerdrum]

Trykk!

[Ditto]

Trykk!

tja, håper d holder til ftk

trening tirsdag? trenger litt slap in face før 3x185 i smal, kan bli do or die

[Ditto]

dagens

halv mark under kner 5x100kg 5x140kg 3x180kg 3x200kg 3x200kg

nedtrekk medium grep 10x70kg 10x80kg 10x90kg

en arms roing maskin 10x20kg 10x40kg

hammer curl 8x20+20kg 5x30+30kg 5x40+40kg

EZ curl 21x30kg 8x60kg

homo curl pump pump


Fin økt, første økt der jeg flytter stanga til under kner i  mark, å d var helt smerte fritt, så d var god å kjenne lrs fin form å mye trykk i dag, var ikke sliten i kroppen, å d er lenge siden sist gitt.. i morgen blir store dagen i smal da, 3x185kg, d er mye for meg å være, så dette er jeg spent på

honk honk

[Ditto]

dagens

smalbenk 5x60kg 5x100kg  3x130kg 3x150kg 3x165kg 3x175kg 3x185kg LÆTT

fransk press EZ stang på skrå benk 8x50kg 8x70kg 5x90kg

div disco pump pump


TIDENES TRYKK I SMAL hadde vell 4, kansje 5 inne i dag på 185kg, så neste uke blir 2-3rep på 190kg

NYDELIG økt

hohohohohohoh

[HHHH]

Oi oi Psyko....

Men er du sikker på at du skal gå på 190 da? Trær vokser ikke inn i himmelen vettu Moderasjon er ikke alltid feigt..

[Ditto]

Oi oi Psyko....

Men er du sikker på at du skal gå på 190 da? Trær vokser ikke inn i himmelen vettu Moderasjon er ikke alltid feigt..

tanken har vert der, tenker kansje mest påat jeg treffer topp form før konken, men så lenge jeg klarer å øke fra økt til økt, så er d vel positivt, ingen smerter, lr utslitt i kropp enda, så tenker bare å kjøre på

[VegarGjerdrum]

tanken har vert der, tenker kansje mest påat jeg treffer topp form før konken, men så lenge jeg klarer å øke fra økt til økt, så er d vel positivt, ingen smerter, lr utslitt i kropp enda, så tenker bare å kjøre på

Kjør på!   Bra løfting skinny boy.

[Espen Bøs Aune]

Good økt Blir bra 18.des dette

[S.Sandness]

dagens

smalbenk 5x60kg 5x100kg  3x130kg 3x150kg 3x165kg 3x175kg 3x185kg LÆTT

fransk press EZ stang på skrå benk 8x50kg 8x70kg 5x90kg

div disco pump pump


TIDENES TRYKK I SMAL hadde vell 4, kansje 5 inne i dag på 185kg, så neste uke blir 2-3rep på 190kg

NYDELIG økt

hohohohohohoh

Ja, kom igjen, breinn kruttet før konken....     Heilt greitt det, tynnj

[Ditto]

haha hær brennes itj nå krutt, hær lades kanonan

[Ditto]

dagens

bøy 5x60kg 3x100kg 3x120kg 2x140kg 1x160kg 4x170kg

benk m/stopp 5x60kg 5x100kg 3x120kg 2x140kg 1x160kg 3x170kg 3x170kg 3x170kg 5x170kg

rakk ingen støtte øvelser i dag, men så kjører jeg lite støtte øvelser tett på konk unasett. fått jevla vondt i kneet på baksiden liksom, kjener ikke så my til d i bøy, men blir så nervøs når jeg løfter for at d skal bli vondt, å d fucker me konsentrasjonen.

benken er er artig kapittel om dagen, øker, øker å øker 4x2 175kg neste uke, med max rep på sett.4 så d blir gøy håper på 3-4 rep på 175kg, time will show