Trening for volum!

[kimern1991]

Hei:)

Lurer litt på dette med volum i musklene:)

Jeg er jo også ute etter å bli sterkere men vil prøve å få litt mer volum!

Hva er den beste treningen for dette?

Mange reps eller få?

Hjelp meg er dere snille:)

Takk

[Svenny]

Vist du er ute etter å øke tversnittet på musklene så bør du kjøre mellom 6-12 reps. Sørg også for å spise sundt og få i deg godt med proteiner