70 år, 140 kg i benkpress

Styrkeløft15.08.2011Bjørnar Brende Smestad0

70 år gamle Rolf Halvorsen løftet 140 kg i benkpress på 71,3 kg kroppsvekt.

Alder er tydeligvis ingen hindring når det kommer til å bli sterk. 70 år gamle Rolf Halvorsen løfter for Odin SK, og har en karriere som strekker seg tilbake til 1998 i følge styrkeløftforbundets resultatlister. Den gang løftet han 140 kg i knebøy, 110 kg i benkpress og 145 kg i markløft, den gang som nå i på rundt 75 kg i kroppsvekt.

I 2005 satte han verdensrekord i klasse 82,5 kg superveteran med hele 163 kg. 

 

 


Bjørnar Brende Smestad 

Bjørnar er en styrkeløftentusiast og har i flere år levert styrkeløftreportasjer til Treningsforum. Bjørnar startet selv å logge på Treningsforum, men er fra ca 2012 ikke lenger like atkiv i styrkeløftmiljøet.

Kommer snart...

01.01.19700

Kommer snart...

01.01.19700

Kommer snart...

01.01.19700

Kommer snart...

01.01.19700

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?