Sunne Bollesnurrer
Kosthold22.11.2013Julie Firing-Schou164
Det er lov å la seg friste...
..av noe sunt og godt!
Du trenger:
- 30g havregryn
- 30g proteinpulver med smak av vanilje
- 80g eggehvite
- 1 helt egg
- 1 ts kardemomme
- 30g proteinpulver med smak av sjokolade
Slik gjør du:
Knus havregrynen i en blender til du får havremel, tilsett de andre ingrediensene unntatt sjokolade proteinet. Stek tynne pannekaker i en stekepanne på middels varme. Bland sjokolade proteinet med litt vann til du får en tykk røre og smør på hver pannekake. Rull hver og en og del dem i ønsket strørrelse.
Jeg lagde dem på kvelden og hadde dem i kjøleskapet klart til neste dag - gjett om jeg koste meg denne morgen!
NYT!
Innhold: 452 kcal
Julie Firing-Schou
Julie sitter med god erfaring og kunnskap innen fitness, livsstilsendring, helse, trening og kosthold. Hun jobber aktivt innen trening som PT og treningsinstruktør i både spinning, bodypump, crossfit og bodybalance.
Sunn og proteinrik mat når du er på farten
Trening05.03.201913
Pepperkaker uten sukker
Kosthold14.12.201820
9 søte oppskrifter uten sukker
Kosthold12.12.20187
5 deilige retter med ferske og nydelige råvarer
Trening12.09.20196
Sunn og proteinrik mat når du er på farten
Trening05.03.201913
Pepperkaker uten sukker
Kosthold14.12.201820
Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt
Kosthold10.08.2021313
5 digge middager med cottage cheese
Kosthold09.08.2021270
5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker
Kosthold29.06.202144
5 proteinrike smoothies
Kosthold27.06.2021431
Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt
Kosthold10.08.2021313
5 digge middager med cottage cheese
Kosthold09.08.2021270
4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader
Trening08.08.202146
5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker
Kosthold29.06.202144
5 fordeler med stående leggpress
Trening28.06.202153