Ferske rundstykker

Kosthold09.06.2019Joachim Marhaug24

Kan vi friste med ferske rundstykker?

Det er en nydelig dag i desember. Solen står høyt og hva er vel ikke bedre enn å ta en tur med venner eller familie og overraske med ferske rundstykker - fulle av energi!

Du trenger:
- 1 egg
- 75g mager cottage cheese
- 30g mandelmel
- 20g easy bake
- 1ts fiber husk
- 2ss splenda
- 30g havregryn
- 30g rosiner
- 1 klype salt
- 1/2dl vann

Slik gjør du:
- Bland sammen ingrendiensne i denne rekkefølgen, egg, cottage cheese, mandelmel, easy bake, fiber husk, splenda, havregryn, rosiner, salt og vann.
- Fordel rören på ett bake papir - 3stk!
- La dem stå midt i ovnen - 30 min. på 175 grader.

165 kcal per rundstykke.

 


Rundstykker laget av havregryn

Kosthold08.03.2014556

Lyst på nydelige rundstykker?
Prøv en av disse 5 høstrettene.
Det er ikke så lett å velge riktig mat når du er på farten: møtebooking, tog stasjon, flyplassen, ut å reise m.m. byr på utfordringer.

Pepperkaker uten sukker

Kosthold14.12.201820

Sjekk ut disse digge juletradisjonene gjort mye sunnere!

Rundstykker laget av havregryn

Kosthold08.03.2014556

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!