Sjokolade protein crepes fylt med banan

Kosthold07.05.2018Ragnhild Seim0

Proteinrike crepes med sjokolade og banan.

Dette er sjokolade protein crepes fylt med banan.

Du trenger:
Pannekakene (2 stk):
2 egg
½ banan
30 gr sjokoladeprotein
1 ts kakaopulver
½ ts bakepulver
1 ss mandelmelk(vanlig melk fungerer også).

Mos bananen og bland inn de resterende ingrediensene. La røren svelle i noen minutter før steking.

Penøtt-sjokoladesaus:
1 ss sjokoladeprotein
½ ss kakao pulver
1 ts peanøttsmør eller peanøttmel,

Tilsett vann til du har ønsket konsistens (ca. 1-3 ss)

Voila! Nyt til kvelds eller som dessert.

Oppskriften er levert av Ragnhild Seim.

 

 


Ragnhild Seim 

Ragnhild er personlig trener og kostveileder. Hun er opptatt av å spise sunt og gjøre usunn bakst til sunn bakst. Ragnhild lager mange spennende, gode og næringsrike måltider.

Pepperkaker uten sukker

Kosthold14.12.20184

Sjekk ut disse digge juletradisjonene gjort mye sunnere!

9 søte oppskrifter uten sukker

Kosthold12.12.20183

Deilige kaker, konfekter, desserter m.m. helt uten sukker.

Hverdagsmat med julesmak

Kosthold07.12.20185

Dette er vanlig hverdagsmat med en tvist av julesmak.

Sunnere hjemmelaget julegodt

Kosthold04.12.201818

Dette er julegodtet og dessertene du bør lage til jul som er ekstra sunne!

Pepperkaker uten sukker

Kosthold14.12.20184

9 søte oppskrifter uten sukker

Kosthold12.12.20183

Hverdagsmat med julesmak

Kosthold07.12.20185

Den danske jenta Emilie Kronborg Grell (12) satte en utrolig rekord i planken. Kommer i rekordbok!

Pepperkaker uten sukker

Kosthold14.12.20184

Sjekk ut disse digge juletradisjonene gjort mye sunnere!
Hvis du vil forbrenne fett er tredemølle og sykkel gårsdagens nyheter.

9 søte oppskrifter uten sukker

Kosthold12.12.20183

Deilige kaker, konfekter, desserter m.m. helt uten sukker.
Må du ha en loadingfase eller kan en lav dose med kreatin booste fremgangen din?