Anne Dorthea Espevik (17) knuste alle og ble Europamester

Styrkeløft20.04.2016Anne Marie Hveding0

Norge slo til og høstet medaljer på u/jr-EM i styrkeløft.

EM for ungdom og junior er over for i år, og Norge gjorde nok et fantastisk mesterskap!

Ungdom damer

Torsdag var det Norges eneste ungdomsløfter som skulle på plattingen. Anna Dorthea Espevik (17) stilte i -72 kg ungdom sammen med to konkurrenter. Hun startet trygt og fint på 162,5 kg i knebøy og økte til 170 kg i andre løft. Hun fortsatte i samme stil med nok et godkjent løft. I siste knebøy økte hun til 175 kg. Anna Dortheas ukrainske konkurrent forsøkte seg på gullet i knebøy med 180 kg, men det ble for tungt. Anna Dorthea ble derfor stående med gullmedaljen i øvelsen.

I benkpress gjorde Espevik det litt for spennende for de fleste tilskuere! Hun fikk to bomforsøk på 142,5 kg. Løftene var noe rotete og det så ut som hun hadde problem med teknikken. Heldigvis fikk hun siste forsøk på vekten godkjent og fikk med seg nok en gullmedalje.

I markløft gikk første løftet på 130 kg som en lek. Andre løft på 137,5 kg fikk hun først underkjent, men så fikk hun omforsøk på samme vekt. Det så ut til at det hadde blitt feillastet, noe som gjorde at hun fikk en nedover bevegelse. Andre forsøk fikk hun godkjent. I siste dro hun nok et godt og godkjent løft på 142,5 kg, som gav henne sølv i øvelsen. Totalt endte Anna Dorthea på 460 kg og hun ble europamester for ungdom -72!


Anne Dorthea i midten.

Junior damer

Dag 2 var det tre norske utøvere som stod for tur.

Karen Hesthammer (22) stilte i klasse -52 kg junior. Karen ble junioreuropamester i 2015 og ønsket å forsvare fjorårets tittel. Karen fikk tre godkjente løft i knebøy, hvor alle så omtrent like lette ut. Hun løftet rekken 165, 172,5 og 177,5 kg og fikk med seg gull i øvelsen.

I benkpress ble det hun ett godkjent løft på 92,5 kg. Hun forsøkte seg på 95 kg i andre løft, men klarte ikke presse det ut. I siste økte hun til 100 kg for å forsøke seg på gull i øvelsen, dessverre gikk ikke dette heller og hun fikk med seg sølvmedalje i øvelsen.

I markløft fikk Karen noe mer konkurranse og kampen om delgrensmedaljen ble tøff. Hun åpnet på 155 kg. Andre løft på 162,5 kg glapp hun på toppen og fikk underkjent. For å klare og ta gullet i mark måtte hun klare løftet i siste forsøk. Med mye oppsyking gikk løftet med glans. Hennes russiske konkurrent forsøkte seg på 165 kg, men det ble for tungt. Karen fikk derfor med seg gullmedalje i markløft også og junioreuropamestertittel med 432,5 kg sammenlagt.


Karen Hesthammer

Erle Engmark (22) stilte i -63 kg junior sammen med to andre konkurrenter. Konkurransen ble ikke spesielt hard for Engmark da hun vant klassen med 52,5 kg. Hun fikk alle knebøyforsøk godkjent med løfterekken 172,5, 177,5 og 182,5 kg. Hennes svenske konkurrent forsøkte å ta gullet i øvelsen ved å løfte 182,5 kg i siste forsøk og vinne på å ha lavere kroppsvekt. Dette fikk hun ikke til og Erle fikk med seg gullmedaljen i øvelsen.
I benkpress fortsatte Erle med alle godkjente. Hun løftet 117,5 kg, 122,5 kg og 125 kg, som gav henne hennes andre gullmedalje.

I markløft åpnet Erle på 182,5 kg, noe som ville vært nok for gull i øvelsen og sammenlagt. Hun økte til 197,5 kg i andre forsøk, et meget godt løft som også ble godkjent. I siste forsøkte hun seg på milepælen 200 kg. Dette gikk ikke denne gang. Hun fikk med seg delgrensgull i markløft også. Totalt fikk hun 505 kg og ble junioreuropamester i -63 og beste kvinnelige utøver på poeng.


Erle Engmark

Silvia Kapstad (19) sørget for flere gull til Norge. Hun stilte i -72 kg med 5 andre konkurrenter. Hun startet med tre godkjente knebøy på sterke 195, 205 og 212,5 kg. 12,5 kg foran andreplassen i øvelsen fikk hun med seg delgrensgull.
I benkpress ble det også gull på Kapstad. Hun startet fint med 122,5 kg. I andre økte hun til 130 kg. Hun gjorde et godt forsøk på 135 kg i siste løft, men det gikk ikke denne gang.

I markløft åpnet Silvia på 182,5 kg, et lett og fint løft. I andre forsøk økte hun til 192,5 kg, som også gikk lett og fint. I siste løft økte hun til hele 200 kg! Silvia fikk opp vektene og fikk med seg nok et delgrensgull og junioreuropamestertittel i klassen med totalt 542,5 kg.


Silvia Kapstad

Birgitte Kielsen (20) løftet i -84 kg mot en annen konkurrent. Hun fikk en fin start med 215 kg i første knebøy godkjent. Andre løft på 225 kg var også lett og godkjent. I siste knebøy forsøkte hun seg på 230 kg, men det ble dessverre underkjent på dybde. Hun fikk med seg gull i øvelsen.

I benkpress åpnet hun lett på 142,5 kg. Hun fikk nok et lett løft i andre løft på 150 kg. I siste benkpress forsøkte hun seg på 155 kg, men det gikk dessverre ikke denne gang.

Til slutt var det markløft. Birgitte åpnet på 182,5 kg. Det var ingen sak for Kielsen. Hun økte til 187,5 kg i andre førsøk, som også gikk fint opp og ble godkjent. Siste forsøk på 192,5 kg ble dessverre litt for tungt denne gang, men hun fikk med seg gull i øvelsen.

Totalt fikk hun 562,5 kg og junioreuropamestertittel i klassen.


Birgitte Kielsen

Junior herrer

På herresiden var det også god medaljefangst fra det norske laget.

Nikolai Slettnes (22) løftet seg til topps i -83 kg junior mot 5 konkurrenter. Han fikk med seg tre godkjente knebøy på 282,5, 287,5 og 295 kg. Han fikk med seg gullet i øvelsen.

I benkpress ble det en noe trøblete start med et underkjent forsøk på 200 kg. Nikolai kom sterkere tilbake i andre forsøk på samme vekt og fikk dette godkjent. Siste løft på 205 kg fikk han fint opp til godkjent fra dommerne. Nikolai fikk med seg en sølvmedalje i benkpress.

I markløft startet Nikolai på 255 kg, som gikk fint opp. Han økte til 262,5 kg i andre løft, som også ble godkjent. I siste markløft gikk han for 270 kg, men dette gikk ikke denne gang. Totalt fikk han 762,5 kg og ble junioreuropamester i klassen!


Nikolai Slettnes

En klasse opp, i -93 kg, løftet Benjamin Afzal (22). Benjamin fikk med seg sølvmedalje i knebøy på 305 kg. Han forsøkte seg på 307,5 kg i siste løft, men det gikk ikke denne gang.

I likhet med Nikolai fikk også Benjamin en tøff start i benkpress. Første løft på 205 kg ble ikke godkjent. Heldigvis gikk det bra i andre forsøk og han kunne øke 210 kg, et løft som gav han sølvmedalje i øvelsen.

I markløft startet han på 262,5 kg og økte til 270 kg i andre forsøk, begge ble godkjent. Han gjorde et godt forsøk på 277,5 kg i siste, men det gikk ikke denne gang. Han fikk med seg en bronsemedalje i øvelsen. Totalt fikk han sølv med 785 kg.


Benjamin Afzal

Sistemann ut var Sebastian White (23) i klasse -120 kg junior. Sebastian fikk tre godkjente knebøy på 320, 332,5 og 340 kg. Alle løftene var lette og fine.

I benkpress startet han sterkt på 270 kg, et fint og godkjent løft. Han økte til 280 kg i andre forsøk, men fikk problemer underveis i løftet som førte til nedover bevegelse. Han gjorde derfor et nytt forsøk på samme vekt i siste løft. Da gikk det fint opp til hvite lamper fra dommerne og sølvmedalje i øvelsen.

I markløft startet Sebastian på et lett og fint løft på 305 kg. Han økte til 312,5 kg i andre forsøk, men glapp dessverre før han fikk rettet ut. Han prøvde dermed på nytt på samme vekt i siste forsøk, dessverre gikk det som på andreløftet. Til tross for kun ett godkjent løft i markløft fikk han med seg gullmedaljen i øvelsen! Totalt endte Sebastian med 925 kg og sølvmedalje i klassen.


Sebastian White


Anne Marie Hveding 

Anne Marie har drevet med styrkeløft siden 2010 og har en rekke medaljer innen styrkeløft. Hun er meget interessert i styrkeløft og er også utdannet ernæringsfysiolog.

Stefanie Cohen er råtøff og råsterk dame som er en av verdens sterkeste dame. Se video.
Mattie Rogers, Brooke Ence, Dana Linn Bailey og Maddy Forberg går konkurrerer i en posedown sammen.
The Game of Thrones stjernen deltok i en styrkeløftkonkurranse.
Hva tror du The Game of Thrones-stjernen løfter sammenlagt? Over 1000 kg?

Skal du på afterski i påsken?

Kosthold17.04.201971

Unngå en smell.

Hvor bra er periodisk faste?

Kosthold16.04.2019241

Les mer om denne dietten her.

Sannheten om flaskevann

Kosthold15.04.2019218

Er flaskevann bedre enn vann fra springen?
Shaw er kjent for sine enorme cheat meals, men kampen mot 20.000 kcal med Taco Bell ble heavy.

De 7 beste treningsstrategiene

Trening11.04.2019667

Vi går igjennom 7 strategier.