Dette inneholder Nutella

Kosthold25.02.2017Julie Firing-Schou0

Glad i Nutella? Kanskje du vil tenke deg om igjen når du ser hva Nutella faktisk inneholder.

Den deilige hasselnøtt- og kakao fylte sjokoladepålegget blir i mange sammenhenger brukt som et «sunnere» alternativ i treningsmiljøet som både pålegg og ved baking. Men er egentlig denne varianten av sjokoladepålegg noe bedre enn de andre?

Dette sjokoladeproduktet blir ofte markedsført som en hasselnøtt- krem, og at Nutella inneholder ingen kunstige farger eller konserveringsmidler.

Men Nutella som mye annet i sjokoladepålegg hyllene, går ikke akkurat under helsemat, bare se her:

• En nedbrytning av ingrediensene viser at Nutella har svært få hasselnøtter og er faktisk mest sukker og palme olje!

Et bilde viser tydelig hva krukken av mykt og smakfullt sjokoladepålegg inneholder:

Som bildet viser inneholder Nutella mest disse fem ingrediensene:
• Palmeolje
• Kakao
• Hasselnøtt
• Melkepulver
• Sukker

For næringsinnhold:
https://www.nutella.com/nb/no/ernaeringsmessige-fakta-og-produktsortiment
Det spesifiseres samtidig at 1ss (15g) med Nutella er nok - det vil si hele 81kcal der mesteparten av innholdet er rent sukker, faktisk hele 8,5g!!

Med andre ord, vi bør kanskje revurdere den ene spiseskjeen og heller gå for noe som virkelig gir kroppen noe næringsrikt (selv med sjokoladesmak) :

4 porsjoner med sunnere sjokolademousse

2stk avokado
2stk små bananer
1ss olivenolje
3ss 100% kakaopulver
1klype havsalt

Blendes til en jevn masse - så enkelt er det faktisk, også så godt! 


Julie Firing-Schou 

Julie sitter med god erfaring og kunnskap innen fitness, livsstilsendring, helse, trening og kosthold. Hun jobber aktivt innen trening som PT og treningsinstruktør i både spinning, bodypump, crossfit og bodybalance.

Sjokolademelk er melk som vanligvis er tilsatt smak med kakao og sukker.
Disse kommer du til å elske!
Imponer en du er glad i med disse fantastiske oppskriftene.

5 matvarer som booster energien din

Kosthold12.11.2018142

Disse 5 matvarene er med å øke energien din.

Spennende proteinbrød

Kosthold17.07.2019563

Fitnesspai - muskelmat

Kosthold16.07.20191365

Søtpotetpannekake

Kosthold13.07.2019756

Spennende proteinbrød

Kosthold17.07.2019563

Lag et spennende proteinbrød i helgen.

Fitnesspai - muskelmat

Kosthold16.07.20191365

Bygg muskler med fitnesspai. Se oppskriften.

Søtpotetpannekake

Kosthold13.07.2019756

Søtpotet er sunt. Hvorfor ikke lage en søtpotetpannekake?

Slik pusher du andre på trening

Trening12.07.2019515

Dette er metoden å pushe din treningspartner på trening. Se video.
Dropper du isolasjonsøvelsene til fordel for flerleddsøvelser?