Brutal tung beinøkt

Finnes det noe kulere enn store bein og store lår? Eller en bedre følelse enn etter å ha kjørt en skikkelig beinøkt?

Ukentlig Pump 12: Fremside Lår og legger med en throwback øvelse til Arnold.

På menyen står bl.a Zercher bøy; pyramide og dropset. En solid variant om du ikke har hacksquat maskin. Litt bulgarske utfall med vanlige reps, isometriske holds og halvannen reps. Før en sumo squat finisher.

Snur film for økta. Bare husk å ha Uber appen åpen så du har transport til å komme deg hjem etterpå.