Ditto - tynnj tynnj

[Kris]

Gratulerer så mye, Mats

[Ditto]

takker maxing i mårra? 240kg lett

[Einar B. Gilberg]

Haha! Gratulerer!!! Visste ikke at du var hetero engang! Glimrende! 

[Ditto]

Haha! Gratulerer!!! Visste ikke at du var hetero engang! Glimrende! 

this is why we love you Einar

[Kikki]

Gratulerer så mye med lita babypie! Kos deg masse!

[Ditto]

thx kikki

[Ditto]

dagens økt

Styrkeløft bøy 5x100kg 5x120kg 2x140kg 2x160kg 2x170kg (uten belte på alt)

Benk m/stopp 5x100kg 5x120kg 4x135kg 2x140kg 2x160kg 2x160kg

Benk m/stopp til 10cm kloss 3x160kg 3x180kg 1x200kg 1x210kg 

press 10x60kg

Har som sakt ikke vert på trening på 1uke pga fødsel, så kom på gymmet i dårlig for å lite mat i magen, var helt elendig form under bøy å halve benken, men så løsnet d ganske greit tenke jeg sku prøve benk til kloss i dag, ALDRI prøvd dette før hehe så 100kg ville vert pers men tok jo som vanlig helt av så d var morro 200kg føyk i været, 210kg var jeeeevlig seig de siste 5cm, fikk nesten ikke lock den ut, men locka den ut etter litt intens pressing. veeeeeeeeeeeeeeeeldig fornøyd

go hælg

[VegarGjerdrum]

Regner med du kjører benk til kloss for å gjøre lockouten din sterkere til du skal begynne med benkskjorte.

[Ditto]

Regner med du kjører benk til kloss for å gjøre lockouten din sterkere til du skal begynne med benkskjorte.

alt uten om skjorta stemmer er svakest i lock out i vanlig benk så skal prøve å kompansere litt med å kjøre smal å benk til kloss.

[Mats D. Skrede]

Gratulerer med både pers og barn

[Ditto]

takk å takk

[aLesserChristian]

Gratulera me flonkanes nye onge
Hartsje sitt deg på kk nå på ei stonn. Trene du tidligt ?
Når ska du prøva deg på 200 i normal benk? Tror nok du har an inne!

[Major Eirik Von Thunder]

Gratulera me flonkanes nye onge
Hartsje sitt deg på kk nå på ei stonn. Trene du tidligt ?
Når ska du prøva deg på 200 i normal benk? Tror nok du har an inne!

Join the darkside, ditto. The force is strong in you, men når du tar til fornuften og bytter side kan jeg love deg umiddelbart medlemskap i 200-i-benken-klubben. Raske biler, villige damer og enorme vekter venter på å bli misbrukt.

www.kappi.no

[Ditto]

Gratulera me flonkanes nye onge
Hartsje sitt deg på kk nå på ei stonn. Trene du tidligt ?
Når ska du prøva deg på 200 i normal benk? Tror nok du har an inne!

hei du ja har ikke vert der på en stund, men har perm nå, så skal komme en del ganger i 5-6 tiden. 200 ja, heh blir vell ikke helt enda, 190 må vell prøves først, men har d ikke travelt jeg følger bare prog så får vi se håper vi snakkes på KK snart

[Ditto]

Join the darkside, ditto. The force is strong in you, men når du tar til fornuften og bytter side kan jeg love deg umiddelbart medlemskap i 200-i-benken-klubben. Raske biler, villige damer og enorme vekter venter på å bli misbrukt.

www.kappi.no

hehe takk, nå nei, 200-i-benk-klubben skal nåes på ÆRLIG vis