Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Knebøy 20 x 150kg og 1 arms chinups!! :-D - FILM s.235
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Knebøy 20 x 150kg og 1 arms chinups!! :-D - FILM s.235  (Lest 544240 ganger)

Utlogget ToneB

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 483
  • Honnør: 86
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 483

  • Live Love Lift
Sv: Baliba's logg - Perser s.152, Knebøy 192,5kg
« #2295 : 09. august 2010, 23:12 »
Sitat fra: Baliba på 09. august 2010, 22:54
Tænku Cheesy

Jeg kommer på bjølsen neste uke! Cheesy
Skal jeg ta med blodsukkermåler jeg også, og blodtrykksmåler? så blirre skikkelig sjuuuuukt!!

Farlige saker.. Vi kan jo bli forvekslet med en helseinstitusjon. Oslo SK fitness and health woot  biggrin
Loggført
160 - 80 - 165
Oslo Styrkeløftklubb

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Baliba's logg - Perser s.152, Knebøy 192,5kg
« #2296 : 09. august 2010, 23:28 »
Syntes dette skal taes opp som en egen sak på neste årsmøte Grin
Loggført
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Baliba's logg - Perser s.152, Knebøy 192,5kg
« #2297 : 09. august 2010, 23:55 »
Sitat fra: Baliba på 09. august 2010, 21:35

 Dipsstativet på kaliber er betydelig bredere enn jeg er vandt med


Trodde det var smalere en normalt jeg Wink
Loggført
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Baliba's logg - Perser s.152, Knebøy 192,5kg
« #2298 : 10. august 2010, 01:29 »
Sitat fra: VegarGjerdrum på 09. august 2010, 23:55
Trodde det var smalere en normalt jeg Wink

For deg så er vel det meste smalere enn "normalt" Grin
Loggført
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Baliba's logg - Perser s.152, Knebøy 192,5kg
« #2299 : 10. august 2010, 21:37 »
Trønderpower @ Kaliber

Knebøy:
60x8
80x4
100x3
120x3
140x2
170x2/2/2/2/2/5 PERS



PG, Missy og Bo var der litt før meg i dag så det ble bare til at jeg kjørte gjennom knebøy som planlagt. Brukte lang nok tid på det da jeg bruker lang tid på oppvarming.
Pers var vel og merke ikke planlagt men en 5'r å¨sett nr 6 er en absolut fin pers  Grin
Alt føltes også veldig bra ut, bra med trykk og holdt teknikken temmelig bra, mer å gå på.

Men det tar på å være en tynjing under knebøystanga.... :Smiley



Loggført
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget Tonks

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 265
  • Honnør: 74
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 1 265

  • Bodø SK
Sv: Baliba's logg - Trønderpåvver s 152/153 :-)
« #2300 : 10. august 2010, 21:41 »
Fint merke av stanga!
Ei venninne av meg påpekte i går at jeg har sår på C7 (tror jeg hun sa), og lurte på om det kom av knebøystanga  Grin

Bra pers!
Loggført

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Baliba's logg - Trønderpåvver s 153/154 :-)
« #2301 : 10. august 2010, 21:56 »
Takker og takker Grin
Husker jeg hadde skorpe i lang tid etter NM i 2008....viktig å kjenne at man lever.....eller no... Grin
Loggført
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget Cube

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 062
  • Honnør: 290
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 062

  • Type 3 Mindset
Sv: Baliba's logg - Trønderpåvver s 153/154 :-)
« #2302 : 10. august 2010, 22:17 »
Inspirerende treningslogg Smiley Gratulerer med PR!
Loggført
's WorkOut Log! | StrongLifts 5x5 | Jim W. 531 | 415 (18/09-10)

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Baliba's logg - Trønderpåvver s 153/154 :-)
« #2303 : 10. august 2010, 23:08 »
Bra bøying! Må vel ha 200 inne nå?

Loggført

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Baliba's logg - Trønderpåvver s 153/154 :-)
« #2304 : 11. august 2010, 20:55 »
Sitat fra: Cube på 10. august 2010, 22:17
Inspirerende treningslogg Smiley Gratulerer med PR!


Sitat fra: Evis på 10. august 2010, 23:08
Bra bøying! Må vel ha 200 inne nå?




Takker og bukker Cheesy
Håper 200 er like rundt hjørnet nå Grin
Loggført
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Baliba's logg - Trønderpåvver s 153/154 :-)
« #2305 : 11. august 2010, 20:56 »
Dagens på KK :-)

Smalbenk:
20x8
40x5
60x5
80x5

Medium benk med strikk:
60+40/50 x 4/4
80+40/50 x 3/3/3/3

Markløft:
20x8
60x5
70x5
90x5
120x4 (muligens pers med overhåndsgrep...hehe..)

- Et sett med 80kgs vending og 3x press

Pendlay row:
60x10/10/10/10

- diverse tull og fjas i pullup/chins stanga

A1, VMO RC:
6x8/8/8

A2, Facepull:
30x8/8/8


Var på KK lenge i dag med Bo, Missy og Hernes. Mye tull fra min side men fikk gjort litt fornuftig også.
Benk med strikk var fine greier, må jeg begynne å gjøre mer!
Vending og press med 80kg gikk overaskende lett.
Småsliten i ryggen så droppet å gå tyngre på marken.



Ble også tid til litt flesking med Hernes på slutten Grin

82kg VS 115kg



Loggført
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Baliba's logg - Trønderpåvver s 153/154 :-)
« #2306 : 11. august 2010, 22:30 »
Hernes på deff nå?
Loggført
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Baliba's logg - Trønderpåvver s 153/154 :-)
« #2307 : 13. august 2010, 23:59 »
Sitat fra: VegarGjerdrum på 11. august 2010, 22:30
Hernes på deff nå?

Ja, han skal jo stille i Athletic Fitness i oktover... Grin
Loggført
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 250
  • Honnør: 402
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 250

  • Er for tiden chubby for siste gang
Sv: Baliba's logg - Trønderpåvver s 153/154 :-)
« #2308 : 14. august 2010, 00:05 »
Likær den peaken der!
Loggført

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Baliba's logg - Trønderpåvver s 153/154 :-)
« #2309 : 16. august 2010, 17:23 »
Sitat fra: stiansoftcore på 14. august 2010, 00:05
Likær den peaken der!

Takkær Smiley hehe
Loggført
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Knebøy 20 x 150kg og 1 arms chinups!! :-D - FILM s.235
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines