Årsaken er enkel: Det virker som kroppen min sliter med å hente seg inn, så kcalunderskudd og lite fett bidrar neppe positivt. Har ikke gitt opp å gå ned, men har lyst å se om det blir bedring viss jeg øker inntaket litt i en periode. Orker ikke å gå sånn hele tiden
Prøvde for noen år siden å kjøre en diett med ca 20g fett pr dag. Det total energiinnholdet var omtrent som det pleier å være på diett, men etter snaut to måneder blei jeg nokså brått lissom heeeelt tom i hodet - samt at huden blei veeedlig tørr og rar (har ikke noen annen beskrivelse på den looken). Ettert ytterlige to uker eller så følte jeg meg fullstendig blåst i hodet.
Nå er jeg ikke akkurat den skarpeste kniven i skuffen normalt heller, men da følte jeg meg virkelig som en av de sløveste..
Kom (tomt hode til tross) til at kroppen måtte få for lite fett til å fungere normalt fysiologisk, så økte fettmengden til 75g samtidig som jeg reduserte karb og proteiner tilsvarende energimessig. Det tok ikke mer enn en snau uke før jeg følte meg normal igjen
Skikkelig corny opplevelse i grunn, og jeg har opplevd tendenser til det samme på enkelte av de seinere diettene når jeg har redusert fettet for mye mot slutten også .
For min del har jeg derfor gjennom erfaring funnet ut at jeg slanker meg best når fettmengden i det minste ikke vipper under ca 50g/dag. Kan være at jeg går ned i 30g helt på slutten av en diett, men aldri over lang tid
Jepp - det var nå bare en digresjon jeg fikk når jeg så det du skreiv