Espenc

[Luxer]

Det tror jeg på  , du er iallefall kongen av curls  >

[Evis]

Hva gjør forresten de der menstruasjonsbindene du har rundt stangen i benkpress, Espen?

Henter du mye kilo på de? 20kg?

[Espenc]

Hva gjør forresten de der menstruasjonsbindene du har rundt stangen i benkpress, Espen?

Henter du mye kilo på de? 20kg?

Er som å holde på ei lunket mus den stanga der.. så skumgummi hjelper Tja.. sånn ca 20kg vil jeg annta ^^

[Maevar]

Du som er kylling og ris-gutt. Skal man veie kyllingen mens den er fryst eller når den er tina? eller er det kanskje ett fett?

[Espenc]

Du som er kylling og ris-gutt. Skal man veie kyllingen mens den er fryst eller når den er tina? eller er det kanskje ett fett?

Kylling og ris-mann, takk Du veier ikke kyllingen.. men om du skal så gjør dette etter steking =)

[Burrek]

Du holder koken, Espen Good!

[Espenc]

Du holder koken, Espen Good!

Klart det! Gjør ikke du?

[Burrek]

Åjoooda

[Espenc]

31.10.11 Rygg

Intens økt, 60 reps på chinsup som oppvarming, fordelt på 6 sett.
tbar row. opp mot 70kg, 4 sett 1 set med drop.
120kg stangshrugs, 10x2
latdrag i kabel og noe sirkeltrening.

[Burrek]

Mark ? :s

[Amadon]

HVOR FAAAAAAAAAAEN ER MARKEN!?!?!???!?! BITCH SLAP

[Espenc]

Næææh, tykkere midje er ikke et ønske. Det skjer ikke så fort da, men uanz.

Edit: + At jeg klarer ikke kombinere mark med bøy skal det være noe vekter på stanga. Så blir mer bøy enn mark nå framover.

[Amadon]

Næææh, tykkere midje er ikke et ønske. Det skjer ikke så fort da, men uanz.

Skal bli låvedør jeg, ikke du?

[Espenc]

Skal bli låvedør jeg, ikke du?

Ryggen er det villeste jeg har, og jeg er drittsvak i mark. Men dette orker jeg heller ikke diskutere, kjører mitt eget løp.

[Amadon]

Ryggen er det villeste jeg har, og jeg er drittsvak i mark. Men dette orker jeg heller ikke diskutere, kjører mitt eget løp.

Diskuterer ikke