Halvmetern

[Espenc]

Hehem ja halvmeter høy ja. Var ikke opprinnelig pga høyden Halvmeter navnet kom i grunn, just saying 

Var ikke lengden på tissn altså?!

[Evis]

Var ikke lengden på tissn altså?!

Han snakker om halvmeter høy når han ligger.. på benken.

[Halvmetern]

Var ikke lengden på tissn altså?!

Snakker du om pikken min, i min logg???!!!! HVA FAEN
Selvfølgelig er det pga høyden!
Men jeg er rimelig sikker på at jeg klarer meg nok så bra når det gjelder det andre!
Men i bunn og grunn, tror jeg man må holde ut mer enn 2 sek for å få brukt kuken sin! Ellers kan den vel muligens være så stor og feit som en Anaconda, eller man må være såpass heldig at man treffer en jente som kommer raskere enn en selv gjør
Og husk Espen, hvis man skal bli god til en ting. Må man gjøre det ofte, så for øyeblikket er jeg kun jævlig god på runking over vasken! Jeg er så god at jeg klarer å besvime av slikt, The ultimate climax.

Han snakker om halvmeter høy når han ligger.. på benken.

HAHAH da er det kallenavnet på vei vekk! Må begynne å spise igjen da

[storkman]

Hehem ja halvmeter høy ja. Var ikke opprinnelig pga høyden Halvmeter navnet kom i grunn, just saying 

ja jeg har lagt merke til ekstra tykkelse på det ene låret ditt samt litt nedover leggen på noen av filmene! men jeg trodde det var noe galt med kamera, for av og til var det venstrebenet og andre ganger høyre

[Halvmetern]

Knebøy - frontbøy
 20kg x 5
 40kg x 5
 50kg x 5
 60kg x 4
 70kg x 4
 80kg x 3
 90kg x 3
 100kg x 2
 100kg x 2

Knebøy - god morgen
 20kg x 4
 30kg x 4
 40kg x 3
 40kg x 3
 40kg x 3
 40kg x 3
 

Skuldre - stående press
 20kg x 8
 30kg x 8
 35kg x 5
 40kg x 5
 45kg x 5
 50kg x 5
 50kg x 5
 50kg x 5

Gjorde en del glutebridge og litt støteøvelser ellers.
Ikke helt dagen for noe idag! Men fikk gjennomført.

[Amadon]

Stående skuldre? er det med stang eller, som militærpress?

[Halvmetern]

ja jeg har lagt merke til ekstra tykkelse på det ene låret ditt samt litt nedover leggen på noen av filmene! men jeg trodde det var noe galt med kamera, for av og til var det venstrebenet og andre ganger høyre

Stående skuldre? er det med stang eller, som militærpress?

Militærpress ja Men det står Skuldre -  stående press

Edit: Første mål må bli å presse kroppsvekten sin der hos meg, så får jeg jobbe meg videre.

[Halvmetern]

Spiste to måltider igår så ikke helt optimalt med mat om dagen.
Rekker ikke trening idag, men satser på at matlysten er bedre litt senere!

[Fenrikflink]

Du er bare trist fordi jeg trente i tights i Dritvik i flere timer i går, og du gikk glipp av det 

[Halvmetern]

Du er bare trist fordi jeg trente i tights i Dritvik i flere timer i går, og du gikk glipp av det 

Jeg får ha det til gode

[Halvmetern]

Spiser ekkelt lite om dagen. Men det er slikt som skjer, har vel droppet rundt kiloet på noen dager. Men skal komme i rutine igjen med skikkelig mat.
Edit: har fått i meg en boks med til nå idag!

Formen idag ser ellers ok ut.

[Halvmetern]

Bøy med stopp
1x5-20kg
1x5-40kg
1x5-50kg
1x5-60kg
1x4-70kg
1x3-80kg
1x3-90kg
1x3-100kg
1x3-110kg
1x3-120kg
1x3-132.5kg pers

Zercher bøy
3x3-40kg
3x3-50kg

Push press
1x8-20kg
1x6-30kg
1x5-35kg
1x3-40kg
1x3-45kg
1x3-50kg

Chins
78x2
78x3
78x5
78x2
78x3
78x5
78x2
78x3
78x5

Fatter ikke så mye av bøyen, den går framover. Tross for ræva spising ble det en liten pers i bøy med stopp. Og det er mer inne.
Zercher bøyen var som om den tok luften ut av meg når jeg gjorde den. Og sliten i ryggstrekkerne.

Ellers en ok økt. Og matinntaket er på vei opp igjen, og ting går riktig vei!
Avsluttet selvfølgelig med bicep/tricep og litt mage.

[lokey]

Bra jobba mann!

Du har mindre kroppsvekt å løfte på, ergo kan legge mer på stanga! Haha

[Halvmetern]

Bra jobba mann!

Du har mindre kroppsvekt å løfte på, ergo kan legge mer på stanga! Haha

Takk for det, regner med det kommer litt mer vekter på de neste ukene, og litt fler toppsett.

Hehe bare hive på mer vekter jo lettere jeg blir.

[Halvmetern]

Bøy med stopp og noe zercher bøy
http://www.youtube.com/watch?v=KTrgI_k6ufs#noexternalembed&feature=channel_page