Marthe`s logg: lader opp.

[Shira]

Ja du tar kjempe fine bilda på tur, digger å se på de turbildene!

[veslekardia]

hjemmekosbilder <3. du fanger stemningen

[Marthe S]

Kjempe bra, skal prøve RYP prog sammens med søss nå
Fører treninga i loggen og i bloggen min om du vil se

Du ska det ja
ja skal kikk innom dæ når æ har tid å slå ihjel, hihi

hjemmekosbilder <3. du fanger stemningen

Viktig å fang stemninga! haha



Tirsdag 01. november.2011:

NOVEMBER Yey! hæhæ

Nada trening idag! Kun turing med Tarek, og nørding me å organiser ti tusn fila på maskina, haha
I nørdinga kom æ over gammel musikk, som vekke artie minna 
Hell yeah, Bodøøøøø

http://www.youtube.com/watch?v=Fyb60zwr7aE
http://www.youtube.com/watch?v=U-JoWyt0jkw

[Shira]

Ja nå er det ikke lenge at til jul. Gleder meg spes til i år For da er eldste jenta mi hjemme på julaften <3
Drar til pappan sin midten av romjula og er det til over nyttår.

[Marthe S]

Ja nå er det ikke lenge at til jul. Gleder meg spes til i år For da er eldste jenta mi hjemme på julaften <3
Drar til pappan sin midten av romjula og er det til over nyttår.

Koseli da

Er som regel  i høytidene jeg skulle ønska jeg hadde barn/ familie av noe slag.
Har satt meg opp på jobbing hele jula, så slipper jeg sitte så alt for mye alene i høytida i år

[Shira]

Ja ser den Men det blir vel med deg også etterhvert

[Marthe S]

Ja ser den Men det blir vel med deg også etterhvert

Hehe, har da vært godt forlova med stort hus på landet og hele den pakka der, tidligere jeg
Så jeg vet hva livet kan by på den fronten også, jeg stresser ikke akkurat med å få meg det igjen, hehe...
Det ser finere ut på postkort, hvor man ikke ser ulikhetene mellom folkene som bor der og løgnene som ofte er tatt for å komme dit...Skal være rimeli sikker på hvem jeg sier ja til neste gang Det må være en som spiller på samme interesser som meg selv hvertfall. Ulikheter kan tiltrekke i starten, men i lengden (etter 7 år) skapte det bare avstand, løgner og irritasjon..
Det å finne en med like interesser som meg.... det er også vanskelig, fordi jeg er sær

[Shira]

Hehe, han dukker vel opp ettervert
Pappan til eldste jenta mi var jeg sammens med i 6 år, og det skar seg det også
Menst han jeg er gift med nå, har vart 8 og 3 unger mere, og har det knall ilag, selv om ikke har samme intr

[veslekardia]

Klarer ikke få pump der jeg! Misunnelig! 

[Marthe S]

Klarer ikke få pump der jeg! Misunnelig! 

Gjorde ikke det jeg heller, før først i år. hehe
Vet ikke hva som har skjedd, men nå "plages" jeg jo av det... Med pumpen klarer jeg jo ikke bevege armen helt som jeg ønsker under reps. Armen kjennes bare ut som en vannballong, og er litt "følelsesløs" haha

[veslekardia]

Gjorde ikke det jeg heller, før først i år. hehe
Vet ikke hva som har skjedd, men nå "plages" jeg jo av det... Med pumpen klarer jeg jo ikke bevege armen helt som jeg ønsker under reps. Armen kjennes bare ut som en vannballong, og er litt "følelsesløs" haha

slutt å syt

[Shira]

Innom og ønsker deg en riktig god helg!

[Marthe S]

Fredag 04. november. 2011:

Idag sku æ egentlig ENDELI få sov litt, og ha fri, men bei oppringt klokka 07, og dro avgårde på jobb igjen, hehe. Føltes veldi greit ut idag, tiltross for ca ingen søvn på 4 daga va et fantastisk vær her idag, så kan jo vær derfor

Sykla hjem i en helt sinnsyk fantastisk solnedgang klokka 15.00, og når æ kom på trening klokka 15.30 så va det blitt bekkmørt ute,hehe <3 nord norge <3
Bei ei rimeli "tynn" økt idag, fordi håndledde fikk sæ en rimeli smell på jobben forledndag/natt ellerno, så det funka meget dårlig, og e ganske så forstua rett og slett. Så gikk ned det dobbelte i vekt i de fleste øvelsan pga det, så nesten flaut å skrive på kg her idag, men  :

Skuldre + mage:

En arms sidehev:          3 sets X 12 reps X 6 kg.

Foroverbøyd sidehev:   3 sets X 12 reps X 6 kg.

Fronthev m/vaier:        3 sets X 12 reps X 7 kg.

Skulderpress:              1 set  X 12 reps X 7 kg.
                                  1 set  X 12 reps X 8 kg.
                                  1 set  X 12 reps X 9 kg.

Millitærpress bak:        3 sets X 12 reps X 18,25 kg.

Crunch i benk:            3 sets X 12 reps X 5 kg extra.
Benhev m/hoftehev:    3 sets X 25 reps.
Side sit-ups:               3 sets X 12 reps (per side) .



Så gikk æ tur med en elektrisk hund! haha  Han blir gal når han ikke får langtura ei uke. "Flue i bånd"
Nå er det full peising over høytaleran me gammeldags arabisk musikk, så skal æ ut å spis på kinaresturant me venninna mi Hun har fått så mye middaga her, at hun ville spanderer på mæ midddag ute ikveld ikke feil idag kjenner jeg! hihi

Ha en fin fin helg folkens 

[veslekardia]

Fredag 04. november. 2011:

Idag sku æ egentlig ENDELI få sov litt, og ha fri, men bei oppringt klokka 07, og dro avgårde på jobb igjen, hehe. Føltes veldi greit ut idag, tiltross for ca ingen søvn på 4 daga va et fantastisk vær her idag, så kan jo vær derfor

Sykla hjem i en helt sinnsyk fantastisk solnedgang klokka 15.00, og når æ kom på trening klokka 15.30 så va det blitt bekkmørt ute,hehe <3 nord norge <3
Bei ei rimeli "tynn" økt idag, fordi håndledde fikk sæ en rimeli smell på jobben forledndag/natt ellerno, så det funka meget dårlig, og e ganske så forstua rett og slett. Så gikk ned det dobbelte i vekt i de fleste øvelsan pga det, så nesten flaut å skrive på kg her idag, men  :

Skuldre + mage:

En arms sidehev:          3 sets X 12 reps X 6 kg.

Foroverbøyd sidehev:   3 sets X 12 reps X 6 kg.

Fronthev m/vaier:        3 sets X 12 reps X 7 kg.

Skulderpress:              1 set  X 12 reps X 7 kg.
                                  1 set  X 12 reps X 8 kg.
                                  1 set  X 12 reps X 9 kg.

Millitærpress bak:        3 sets X 12 reps X 18,25 kg.

Crunch i benk:            3 sets X 12 reps X 5 kg extra.
Benhev m/hoftehev:    3 sets X 25 reps.
Side sit-ups:               3 sets X 12 reps (per side) .



Så gikk æ tur med en elektrisk hund! haha  Han blir gal når han ikke får langtura ei uke. "Flue i bånd"
Nå er det full peising over høytaleran me gammeldags arabisk musikk, så skal æ ut å spis på kinaresturant me venninna mi Hun har fått så mye middaga her, at hun ville spanderer på mæ midddag ute ikveld ikke feil idag kjenner jeg! hihi

Ha en fin fin helg folkens 

Digg økt ser jeg! Og så klart du fortjente middag ute

[Marthe S]

Haha, ja digg økt
Totalt overtrøtt, vondt i håndleddet og null energi for løfting. Var fint å ha en sånn dag også. Satt mer på gulvet, flira og var useriøs til de grader enn å løfte, kompisn min sa at dette var ikke helt likt meg på trening, men en fin side det også haha