Jess, jeg klarte det jaggu i år også.
I år følte jeg meg virkelig ikke klar for oppgaven, verken fysisk eller psykisk.
Dagens på Bjølsen:
- Tok en chinups med hver arm..
- Div oppvarming
Knebøy lb - uten belte:
- oppvarming opp til 130kg x 2
140kg x 10/10/10/10/10/10/10/10/10/10(Brukte belte på sett nr 8 og 9)
Etter første settet var jeg nesten overbevist om at jeg ikke kunne fullføre.
Etter 3 sett var jeg rimelig klar på at jeg skulle klare 5 sett, men gi meg der.
Men så ble det egentlig ikke så mye værre..bortsett fra på sett 6-7 så begynte egentlig det meste å gjøre vondt, men spesielt nakken på venstre side...litt usikker på hva det egentlig var som hadde låst seg\spent seg men jeg klarte ikke lenger å slappe av og la venstre armen henge ned på siden..bare jeg slappet litt av eller vrei meg så gjorde det dritvondt. hver gang jeg stoppet opp og pustet mellom repetisjonene så ble det værre, og det gjør fortsatt vondt.
Knærne hater meg selvfølgelig og begge albuene og armene verker. Spent nok alt som var å spenne så mye jeg kunne, men teknikken ser ut til å ha holdt seg passe bra gjennom hele økta.
Ble rimelig søvning etter 4-5 femtet settet også..vanskelig å fyre seg opp og holde konsentrasjonen oppe, men jeg hadde liksom ikke noe valg. Det er liksom begrenset hvor mye teknisk feil jeg har muligheten til å gjøre uten at det går skikkelig galt med dette opplegget. Var faktisk ganske nære å tryne forrover på repetisjon nr 7 eller 8 på sett nr 7 eller 8, men ellers gikk det ganske så greit gjennom alt.
Men svimmel kvalm og vondt preget de to timene dette tok, men jeg er glad for at jeg fullførte til tross for at jeg er 10kg lettere enn i fjor, med 10kg mer på stanga og føler meg enda mer ødelagt enn jeg følte meg etter i fjor.
Film kommer...
God nytt år!