Dag 4 på v-dietten, 26 Juni 2009Trening kl 08.00 pga legetime med tåa kl 10
Markløft8x 100kg
8x 140kg
8x 140kg
8x 140kg
8x 140kg
trodde virkelig jeg skulle stryke med!
Decline benk med manualer15kg x 8
25kg x 8
35kg x 8
fikk meg ikke til å gjøre mer pga kvalmen og hekt fucked, holdt på å gå rett i bakken
manglet ca 3 x 8 reps til
Chinups8reps
manglet 4 x 8reps til..
Magewalkouts elns0
Hardt!! Uvant morgentrening med magen og halsen full av ekkel søt shake med linfrø og ingen stamina gjorde at denne treningen var delvis dødsdømt.. klarte å pine meg gjennom markløften ved å stå med hodet inni en vifte og gispe etter luft og prøve å ikke spy mellom settene... måtte kutte treningen short da dette var håpløst! lesson learned, tren senere på dagen under denne dietten!
Skal nå operere stortåa om 45min! yess....
Virke som du har kontrollen grongis=P Men kan du fyre opp fettprosenten din nå? Åssen er styrken for tia?
Vet nå ikke helt, håper det
Håper ikke jeg går på en smell og blir 10x så feit som jeg var, eller at jeg blir så tynn at jeg mister 3års trening med muskler
Styrken varierer veldig! Merker mer at det er evnen til å "presse" og trykket som er helt vekk om du skjønner. F.eks synes jeg dra øvelser fortsatt ikke er så fælt, men f.eks skulderpress/milpress er blitt veldig tungt. Kan legge opp litt stats:
Kveldskardio Volleyball i noen timer
kjøpte forøvrig inn økologisk naturlig nøttesmør i dag også i stedet for vanlig butikkpeanutsmør. I tilegg gikk jeg til innkjøp av CLA tiskudd